15 Ιανουαρίου 2025
Ιατροί
Διατροφολόγοι
Αισθητικοί
Νοσηλευτήρια
Διαγνωστικά
Χημεία
Φαρμακεία
Γυμναστήρια
Ασφάλειες
Ειδήσεις
Tελευταίες Eιδήσεις
Ανακοινωθέντα
Δελτία Τύπου
Καλή Ζωή
Ομορφιά
Διατροφή
Fitness
Ψυχολογία
Σεξ
Υγεία Α-Ω
Doctor's Corner
Ιατροί
Διατροφολόγοι
Αισθητικοί
Νοσηλευτήρια
Διαγνωστικά
Χημεία
Φαρμακεία
Γυμναστήρια
Ασφάλειες
περπάτημα και αδυνάτισμα
Πώς η μέθοδος 6-6-6 μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους και στη διατήρηση της φόρμας
Ρυθμός ή διάρκεια: Ποιος είναι ο κρίσιμος παράγοντας για ωφέλιμο περπάτημα;
Οι καθημερινές βόλτες βοηθούν να ζήσουμε μία δεκαετία περισσότερο
Τρεις προτάσεις ειδικών για το περπάτημα
Αφού όλα τα κάνουμε ανάποδα, ας δοκιμάσουμε και το ανάποδο περπάτημα
Αεροβική άσκηση από τις 6 μ.μ. και μετά για ενήλικες με παχυσαρκία και διαβήτη τύπου 2
Μπορεί η άσκηση μόνο 1-2 ημέρες την εβδομάδα να οδηγήσει σε απώλεια βάρους;
Μία...ανάποδη τάση του TikTok βοηθά στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και την απώλεια βάρους
Η αυξημένη ταχύτητα στο περπάτημα σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2
Περπάτημα: Η πιο φυσική, απλή κι ανέξοδη γυμναστική
Μόλις 5 λεπτά περπάτημα κάθε μισή ώρα αντισταθμίζουν τις συνέπειες της καθιστικής ζωής
Γιατί είναι καλό να χάνετε βάρος αργά και σταθερά
Προηγούμενη
1
2
Επόμενη
