Συμβουλές για πιο χαρούμενα παιδιά

Είναι σημαντικό να κάνουμε ό,τι περνάει από το χέρι μας ώστε τα παιδιά μας να μάθουν να διαχειρίζονται το άγχος τους "χωρίς αυτό να τους στήνει συνεχώς παγίδες" και ζώντας την ζωή τους πιο ήσυχα και ευτυχισμένα. 

Όπως μάς εξηγεί η ψυχολόγος- παιδοψυχολόγος Αλεξάνδρα Καππάτου, μερικά πράγματα που μπορούμε να δοκιμάσουμε, είναι:

Να έχουν διαθέσιμο ελεύθερο χρόνο για να παίξουν και να χαρούν.

Να μην περνούν πολλές ώρες την ημέρα μπροστά σε οθόνη υπολογιστή, κινητού ή τηλεόρασης.

Να μην τους μεταφέρουμε το δικό μας άγχος βλέποντάς μας συνεχώς στρεσαρισμένους και νευρικούς.

Να μην έχουμε υπερβολικές προσδοκίες από αυτά. Θα κάνουν λάθη, θα έχουν ελαττώματα και αυτό είναι φυσιολογικό για όλους μας.

Να έρχονται τακτικά σε επαφή με το φυσικό περιβάλλον που ωφελεί μικρούς και μεγάλους.

Να κινούνται και να γυμνάζονται τακτικά αν όχι καθημερινά.

Να νιώθουν ασφάλεια ότι οι γονείς τους θα είναι πάντα εκεί να τα φροντίσουν και να τα στηρίξουν.

Να λαμβάνουμε σοβαρά υπόψη τα συναισθήματά τους και τους προβληματισμούς τους.

Να μην υπάρχουν στο σπίτι πολλές εντάσεις και να τηρείται στα παιδιά ρουτίνα φαγητού και ύπνου.

Απολαμβάνετε το περιεχόμενο μας? Εγγραφείτε στο newsletter μας!

Η κ. Καππάτου συστήνει να "ζητήστε βοήθεια από ειδικό αν βλέπετε ότι παρόλες τις προσπάθειές σας, το άγχος του παιδιού επιμένει και το κάνει δυσλειτουργικό στο σπίτι, στο σχολείο και στην κοινωνική του ζωή, ειδικά αν η κατάσταση διαρκεί για τουλάχιστον 6 μήνες. Ο ειδικός μπορεί να φανεί χρήσιμος και αν το άγχος του παιδιού οφείλεται σε ένα ιδιαίτερο και επιδραστικό γεγονός όπως διαζύγιο ή απώλεια στην οικογένεια. Επίσης, είναι χρήσιμο να αναζητήσετε τη συνδρομή ειδικού αν βλέπετε ότι το παιδί σας αντιδρά αρκετά διαφορετικά από άλλα παιδιά της ηλικίας του σε αντίστοιχα ερεθίσματα".