Ευεξία και υγιεινή ζωή: Ισχύει κι εδώ το "παν μέτρον άριστον"

03 Απριλίου 2025, 10:00

Με τους παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία να ανεβάζουν τον πήχη της επιτυχίας, ο χώρος της ευεξίας μοιάζει τώρα σαν ένας χώρος όπου οι άνθρωποι προσπαθούν να επιδείξουν τη μέγιστη σωματική και ψυχική δύναμη. Αλλά ενώ τα επιτεύγματα των άλλων μπορεί να είναι κίνητρο, μπορεί επίσης να είναι αποθαρρυντικά εάν η δική μας πρόοδος δεν συμβαδίζει με τη δική τους.

Κάθε άνθρωπος "κυνηγάει" την τέλεια εκδοχή του εαυτού του - "είτε πρόκειται για το σώμα, είτε για τον τρόπο ζωής του - κάτι που είναι επικίνδυνο επειδή αυτή είναι συνήθως μια αδύνατη ή επικίνδυνη εκδοχή να επιτευχθεί", αναφέρει ο Δρ Thomas Curran, αναπληρωτής καθηγητής Ψυχολογίας στο London School of Economics and Political Science και ειδικός στην διαταραχή της τελειομανίας... Ο ίδιος πρόσθεσε ότι αυτού του είδους η σύγκριση δημιουργεί έναν επικίνδυνο κύκλο στον οποίο οι άνθρωποι αισθάνονται συνεχώς δυσαρεστημένοι με τη δική τους πρόοδο.

«Είναι μία φαντασίωση από πολλές απόψεις, και μόλις αρχίσετε να την κυνηγάτε, νιώθετε συνεχώς σε αίσθηση αμφιβολίας και μειονεκτικότητας», σημείωσε.

Ο Curran σημείωσε επίσης ότι οι προκλήσεις ευεξίας μπορεί να είναι ιδιαίτερα επιζήμιες για τις γυναίκες που προσπαθούν να διαχειριστούν την τελειομανία, καθώς τείνουν να βομβαρδίζονται από μη ρεαλιστικά πρότυπα ομορφιάς και κοινωνικές προσδοκίες.

Η Renee McGregor, διαιτολόγος με έδρα το Ηνωμένο Βασίλειο που ειδικεύεται στις διατροφικές διαταραχές και τις επιδόσεις των αθλητών, ενθαρρύνει τους ανθρώπους να προσεγγίσουν τις τάσεις ευεξίας με περιέργεια και σκεπτικισμό. Αυτό συμβαίνει επειδή ορισμένοι influencers και celebrities θα μπορούσαν να προωθούν προϊόντα επειδή υπάρχει οικονομικό όφελος για αυτούς.

«Αυτό που πρέπει να αναρωτηθείτε για το άτομο από το οποίο παίρνετε συμβουλές είναι τι κερδίζει από αυτό;» είπε. «Αν πρόκειται να βγει κερδισμένο οικονομικά, τότε ξέρετε ότι (θα μπορούσαν να είναι πρόθυμοι) να σας πουλήσουν ένα ψέμα».

Τέλος, είτε θέλετε να δοκιμάσετε μια νέα πρόκληση ή ένα προϊόν που υπόσχεται εκπληκτικά αποτελέσματα, η McGregor προτείνει να κάνετε την έρευνά σας και να αναζητήσετε διαφορετικές προοπτικές, συμπεριλαμβανομένης της διαβούλευσης με γιατρούς όταν είναι δυνατόν.