Άνδρες και γυναίκες: Διαφορετικοί και στον ύπνο

Έρευνα από το Πανεπιστήμιο Boulder στο Κολοράντο των ΗΠΑ, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Scientific Reports, δείχνει ότι οι γυναίκες έχουν γενετική τάση να κοιμούνται λιγότερο και να ξυπνούν πιο συχνά μέσα στη νύχτα, σε σχέση με τους άνδρες. «Οι άνδρες και οι γυναίκες παρουσιάζουν διαφορετικά πρότυπα ύπνου, τα οποία συχνά αποδίδονται σε παράγοντες του τρόπου ζωής και σε ρόλους φροντίδας», εξηγεί η επικεφαλής συγγραφέας Δρ Rachel Rowe, επίκουρη καθηγήτρια Φυσιολογίας. "Τα αποτελέσματά μας υποδηλώνουν ότι οι βιολογικοί παράγοντες ενδέχεται να διαδραματίζουν ουσιαστικότερο ρόλο στην ώθηση αυτών των διαφορών στη διάρκεια και ποσότητα ύπνου από ό,τι είχε αναγνωριστεί προηγουμένως» προσθέτει.

Για τη μελέτη, οι συγγραφείς χρησιμοποίησαν κλουβιά με αισθητήρες κίνησης για να αξιολογήσουν τα πρότυπα ύπνου 267 ερευνητικών ποντικιών. Παρατήρησαν ότι τα αρσενικά ποντίκια κοιμήθηκαν συνολικά περίπου 670 λεπτά ανά 24ωρο (περίπου μία ώρα περισσότερο από τα θηλυκά ποντίκια) και αυτός ο επιπλέον ύπνος ήταν ύπνος μη ταχείας κίνησης των ματιών (NREM), δηλαδή ύπνος που αποκαθιστά.

Για το διαταραγμένο γυναικείο ύπνο εξηγούν ότι «από βιολογικής άποψης, τα θηλυκά είναι σχεδιασμένα να είναι πιο ευαίσθητα στο περιβάλλον τους και να βρίσκονται σε εγρήγορση όταν χρειάζεται, επειδή συνήθως αυτά φροντίζουν τα παιδιά τους. Εάν τα θηλυκά κοιμόντουσαν τόσο βαθιά όσο τα αρσενικά, δεν θα εξελισσόμασταν ως είδος».

Αυτό σημαίνει ότι οι ορμόνες του στρες, όπως η κορτιζόλη και οι ορμόνες του φύλου, όπως τα οιστρογόνα, παίζουν σημαντικό ρόλο με τις γυναίκες να αναφέρουν περισσότερες διαταραχές ύπνου κατά την περίοδο του εμμηνορροϊκού τους κύκλου. Οι συγγραφείς ελπίζουν ότι τα ευρήματά τους θα εμπνεύσουν περισσότερη έρευνα για τις υποκείμενες βιολογικές διαφορές στα πρότυπα του ύπνου, εξαλείφοντας και την προκατάληψη λόγω φύλου.

Απολαμβάνετε το περιεχόμενο μας? Εγγραφείτε στο newsletter μας!

Ενθαρρύνουν ως εκ τούτου ερευνητές να συμπεριλάβουν και τα δύο φύλα εξίσου όταν είναι δυνατόν, να αναλύουν τα δεδομένα για τα αρσενικά και τα θηλυκά ξεχωριστά και να επαναξιολογούν προηγούμενες μελέτες που υποεκπροσώπησαν τα θηλυκά υποκείμενα.