Mυστικά για έναν επιτυχημένο και ...ισόβιο γάμο

Ένας επιτυχημένος γάμος αποτελεί ένα ταξίδι, όχι τον προορισμό. Όπως κάθε ταξίδι με νόημα, απαιτεί συνεχή προσπάθεια, φροντίδα και προσοχή. Μάλιστα, είναι οι μικρές, καθημερινές ενέργειες που χτίζουν εμπιστοσύνη και προστατεύουν τη σχέση από την φθορά του χρόνου. Στην πραγματικότητα, μία μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Personal Relationships, δείχνει ότι τα ζευγάρια μπορούν να ενισχύσουν τη συζυγική ικανοποίηση, επενδύοντας συνεχώς στο γάμο τους.

Ακολουθούν τρεις αποδεδειγμένοι τρόποι για να επενδύσετε στο γάμο σας και να τον βοηθήσετε να ευδοκιμήσει μακροπρόθεσμα, σύμφωνα με τη μελέτη.

1. Συναισθηματικές χειρονομίες

Ένας από τους πιο ισχυρούς τρόπους για να διατηρήσετε έναν γάμο ισχυρό είναι μέσω συχνών συναισθηματικών χειρονομιών. Φαινομενικά μικρές πράξεις, όπως το να λέτε «σ’ αγαπώ», να κάνετε ειλικρινή κομπλιμέντα ή να προσφέρετε ένα τρυφερό άγγιγμα, μπορούν να κάνουν τον σύντροφό σου να νιώσει αξία και συναισθηματική ασφάλεια.

Οι συναισθηματικές χειρονομίες ξεπερνούν τα απλά λόγια στοργής - περιλαμβάνουν επίσης την πλήρη παρουσία και την ανταπόκριση στις συναισθηματικές ανάγκες του συντρόφου σας-. Μάλιστα, μελέτη του 2021 που δημοσιεύτηκε στο Social and Personality Psychology Compass, οδήγησε στο συμπέρασμα ότι το να είστε καλός ακροατής και να προσφέρετε την αμέριστη προσοχή σας όταν ο σύντροφός σας μοιράζεται τα συναισθήματα, τις ανησυχίες ή τα όνειρά του, ενισχύει την αντίληψή του ότι νοιάζεστε για αυτόν, κάτι που με τη σειρά του ενισχύει την ικανοποίηση που λαμβάνει από τη σχέση.

2. Σεβασμός στον προσωπικό χώρο

Ενώ η εγγύτητα είναι το κλειδί για έναν ισχυρό γάμο, το να δίνουμε ο ένας στον άλλο προσωπικό χώρο, είναι εξίσου απαραίτητο. Οι υγιείς γάμοι βασίζονται σε μια ισορροπία μεταξύ οικειότητας και ανεξαρτησίας. Το να αφήνετε στον σύντροφό σας χρόνο για αυτοφροντίδα, χόμπι και ατομική ανάπτυξη, δείχνει αυτοπεποίθηση και σεβασμό για την αυτονομία του.

Ο σεβασμός του προσωπικού χώρου βοηθά επίσης στην πρόληψη της εξουθένωσης στη σχέση.

3. Υλικές χειρονομίες

Μερικές φορές, οι πράξεις «μιλούν» πιο δυνατά από τα λόγια. Οι υλικές χειρονομίες, όπως η αγορά δώρων, ακόμη και συμβολικών, το να αφήνετε σημειώματα αγάπης ή να προγραμματίζετε ένα ραντεβού- έκπληξη κάπου που του αρέσει, μπορούν να κάνουν το σύντροφό σας να νιώσει ευτυχισμένος.

Χειρονομίες όπως περισσότερη ενασχόληση με τις δουλειές του σπιτιού ή τον οικονομικό προγραμματισμό, μπορούν επίσης να δείξουν αφοσίωση στη σχέση, ενώ ελαφρύνουν το φορτίο του συντρόφου σας όταν είναι κουρασμένος.

Απολαμβάνετε το περιεχόμενο μας? Εγγραφείτε στο newsletter μας!

Αυτές οι πράξεις δείχνουν ότι είστε πρόθυμοι να επενδύσετε πόρους, χρόνο και προσπάθεια για να κάνετε τον σύντροφό σας να νιώσει ξεχωριστός. Αν και οι υλικές χειρονομίες δεν πρέπει να είναι ο μοναδικός τρόπος έκφρασης αγάπης, μπορούν να συμβάλουν στην ενίσχυση του συναισθηματικού δεσμού και, κατά συνέπεια, στη διατήρηση ενός υγιούς γάμου.