Πώς το τρέξιμο θα μπορούσε να βοηθήσει και την προσωπική ζωή

Τρέξιμο: Οι άνθρωποι το κάνουν από τότε που χρειάστηκε να κυνηγήσουν για να επιβιώσουν ή να ξεφύγουν από τα θηρία. Βέβαια, έκτοτε, οι άνθρωποι τείνουν να τρέχουν για διαφορετικούς λόγους. Καθώς τα οφέλη για την υγεία είναι γνωστά – μπορεί να βελτιώσει την καρδιαγγειακή φυσική κατάσταση, να μειώσει την αρτηριακή πίεση, να βελτιώσει τα επίπεδα χοληστερόλης, τη δύναμη των οστών και των μυών και να βοηθήσει στη διαχείριση του βάρους- έγινε τις τελευταίες δεκαετίες ο πιο διαδεδομένος τρόπος εξάσκησης στο δυτικό κόσμο.

Το τρέξιμο μπορεί να επηρεάσει θετικά τη διάθεσή σας, να μειώσει το στρες και το άγχος και να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης. Ίσως δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η εφαρμογή παρακολούθησης προπόνησης Strava, που προτιμάται από πολλούς δρομείς, αύξησε τη βάση χρηστών της κατά 80 εκατομμύρια μέσα σε 5 χρόνια.

Ξέρουμε, επίσης, ότι το τρέξιμο με άλλους ανθρώπους αυξάνει τη συντροφικότητα, την ασφάλεια και τη σωματική και ψυχική μας ευεξία – αλλά τώρα φαίνεται ότι αποτελεί γόνιμο έδαφος ακόμη και για ραντεβού-, σύμφωνα με το The Guardian.

Το τρέξιμο μοιάζει πλέον να είναι το νέο Tinder, Grindr ή οποιαδήποτε άλλη εφαρμογή διαδικτυακών γνωριμιών χρησιμοποιείτε, λέει ο Tim Navin-Jones, ο ιδρυτής του συλλόγου London City Runners. Ο ίδιος είπε στο CNN ότι είχαν γίνει τουλάχιστον 20 γάμοι μεταξύ ζευγαριών που γνωρίστηκαν σε λέσχη φίλων τρεξίματος. Ο δημοσιογράφος του CNN σε μια από τις συναντήσεις του συλλόγου ανέφερε ότι, μετά το τρέξιμο, «μια θάλασσα από τηλέφωνα βγήκαν για να γίνει ανταλλαγή αριθμών».

Απολαμβάνετε το περιεχόμενο μας? Εγγραφείτε στο newsletter μας!

Σε μία εποχή λοιπόν που οι γνωριμίες μεταξύ νέων και λιγότερο νέων έχουν γίνει δύσκολες, η γυμναστική αυτή που μάς σηκώνει από τον καναπέ και μάς βγάζει στο δρόμο, ίσως να αποτελεί έναν ακόμα πετυχημένο τρόπο να κάνουμε περισσότερο, αν όχι ενδιαφέρουσες, γνωριμίες. Κι αν παραμείνουμε μόνοι, τουλάχιστον θα είμαστε πιο γυμνασμένοι και υγιείς!