Τι να τρώμε όταν κάνουμε δίαιτα αλλά μάς πιάνει....μανία για γλυκό

Κάθε φορά που αποφασίζουμε να κάνουμε δίαιτα επί εβδομάδες ή και μήνες αντιμετωπίζουμε σε μεγάλο βαθμό τις ίδιες προκλήσεις... Τι θα κάνω με την έλλειψη της γλυκιάς γεύσης την οποία δεν μπορώ να αποχωριστώ;

Υπάρχουν ωστόσο επιλογές που μπορούν να μάς βοηθήσουμε να αποφύγουμε τα κλασικά γλυκά με τις πολλές "κενές" θερμίδες που μάς χαλούν το πρόγραμμα διατροφής αρκεί και με αυτές τις επιλογές να μην κάνουμε κατάχρηση. Ας δούμε μερικά παραδείγματα:

1- Σταφίδες και άλλα αποξηραμένα φρούτα όπως είναι τα δαμάσκηνα, οι χουρμάδες και τα βερήκοκα.

2- Μαύρη σοκολάτα με άνω του 70% περιεκτικότητα σε κακάο.

3- Σοκολατούχο γάλα με γλυκαντικά αντί ζάχαρης.

4- Ώριμες μπανάνες μέσα σε γιαούρτι με ένα κουταλάκι μέλι.

Απολαμβάνετε το περιεχόμενο μας? Εγγραφείτε στο newsletter μας!

5- Μπάρες πρωτεΐνης με γεύση σοκολάτα ή καραμέλα.

6- Μία φρουτοσαλάτα με λίγο μέλι και κανέλα.

7- Βραστή γλυκοπατάτα ή βραστά κάστανα (ψητά δεν βγάζουν τόσο γλυκιά γεύση).