Ασβέστιο και ψευδάργυρο για τις εγκύους

Τη σημασία των διατροφικών συνηθειών της  γυναίκας  πριν από την κύηση, επισημαίνει νέα μελέτη, που παρουσιάστηκε στο συνέδριο NUTRITION 2024, την κορυφαία ετήσια συνάντηση της Αμερικανικής Εταιρείας Διατροφής. Τα πρόσφατα ευρήματα επισημαίνουν το ρόλο δύο συγκεκριμένων θρεπτικών συστατικών, του ασβεστίου και του ψευδαργύρου.

Η έρευνα της Liping Lu, MD, PhD, μεταδιδακτορικής επιστήμονος στο Πανεπιστήμιο Columbia και επίκουρης καθηγήτριας στο Ball State University, «δείχνει» ως κομβικό διάστημα πρόσληψης αυτών των συστατικών, το τρίμηνο που προηγείται της κύησης. Τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι οι γυναίκες που προσλάμβαναν ενισχυμένες ποσότητες αυτών των θρεπτικών συστατικών κατά τους τρεις μήνες πριν από τη σύλληψη, μείωσαν σημαντικά τον κίνδυνο υπερτασικών διαταραχών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τα ευρήματα αυτά υπογραμμίζουν τη σημασία της διατροφής πριν από τη σύλληψη, για τη διασφάλιση μια υγιούς κύησης.

Η υπέρταση είναι μια διαδεδομένη επιπλοκή της εγκυμοσύνης, που εγκυμονεί κινδύνους, τόσο για την έγκυο, όσο και για το αναπτυσσόμενο έμβρυο. Δεδομένων των πιθανών δυσμενών επιπτώσεων των αντιυπερτασικών φαρμάκων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι ερευνητές διερευνούν προληπτικά μέτρα μέσω τροποποιήσιμων παραγόντων, όπως η διατροφή.

Απολαμβάνετε το περιεχόμενο μας? Εγγραφείτε στο newsletter μας!

Η μελέτη υπογραμμίζει ότι η εστίαση στις διατροφικές συνήθειες πριν και όχι μόνο κατά τη διάρκεια της σύλληψης, είναι ζωτικής σημασίας, δεδομένου ότι η διόρθωση ελλείψεων ή ανισορροπιών, μπορεί να πάρει χρόνο. «Η υγεία των γυναικών κατά την περίοδο πριν από τη σύλληψη συνδέεται στενά με την έκβαση της εγκυμοσύνης», εξήγησε η δρ. Lu. «Η επαρκής αποθήκευση θρεπτικών συστατικών ή μετάλλων στο σώμα πριν από τη σύλληψη, μπορεί να εξασφαλίσει τη βέλτιστη θρεπτική κατάσταση για τη σύλληψη και να υποστηρίξει τα πρώιμα στάδια της ανάπτυξης και της εξέλιξης του εμβρύου».

Οι Εθνικές Ακαδημίες Επιστημών, Μηχανικής και Ιατρικής των ΗΠΑ, συνιστούν στις γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας να καταναλώνουν καθημερινά 1.000 mg ασβεστίου και 8 mg ψευδαργύρου για την υποστήριξη της βέλτιστης υγείας.