Yπό την αίρεση του ύπνου η ποιότητα της σχέσης

Υπάρχει άμεση σχέση μεταξύ της ποιότητας της σχέσης ενός ζευγαριού και της ποιότητας του ύπνου των δύο συντρόφων.

Αυτό ανακάλυψαν επιστήμονες αλλάζοντας το τοπίο σε ένα θέμα που ελάχιστα έχει απασχολήσει την επιστημονική κοινότητα.

Ο ερευνητής Μπραντ Χάσλερ από το πανεπιστήμιο της Αριζόνα των ΗΠΑ μελέτησε για διάστημα επτά ημερών τη ζωή ζευγαριών χωρίς παιδιά για να διαπιστώσει ότι η ποιότητα της σχέσης (συντροφικής και σεξουαλικής) των συντρόφων επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου τους.

Ισχύει όμως και το αντίστροφο προς έκπληξη των ερευνητών. Δηλαδή η ποιότητα του ύπνου επηρεάζει άμεσα την ποιότητα της σχέσης.

Ο κακός ύπνος προκαλεί προβλήματα στη σχέση και η προβληματική σχέση επηρεάζει αρνητικά τον ύπνο.

Ο δρ Μπραντ Χάσλερ μας συμβουλεύει να πηγαίνουμε για ύπνο, αφού έχουμε λύσει τις διαφορές με το σύντροφό μας.

Επίσης να αποφεύγουμε τους καυγάδες, αν το προηγούμενο βράδυ δεν κοιμηθήκαμε καλά.

Τι σημαίνει πρακτικά αυτό;

Σημαίνει ότι αν έχουμε κάνει κακής ποιότητας ή μικρής διάρκειας ύπνο το βράδυ, την επόμενη μέρα έχουμε πολλές πιθανότητες να νιώθουμε εκνευρισμό και να έχουμε κακή κρίση.

Αυτό όπως είναι φυσικό κάνει κακό στις ερωτικές και σεξουαλικές σχέσεις με τον σύντροφό μας.

Αντιστοίχως σημαίνει, ότι αν έχουμε μαλώσει με τον σύντροφό μας και έχουμε νεύρα και μηδενική διάθεση για σεξ, θα κάνουμε κατά πάσα πιθανότητα και κακό ύπνο.

Πρόκειται λοιπόν για αμφίδρομη σχέση ύπνου και σχέσης –σεξ που πρέπει όλα τα ζευγάρια να προσέχουν.

Η συμβουλή του ερευνητή να λύνουμε τα προβλήματά μας τελεσίδικα πριν πέσουμε για ύπνο είναι  σοφή, καθώς το γύρισμα της πλάτης και τα νεύρα πριν από την ώρα του ύπνου, θα μας οδηγήσει σε μια επόμενη μέρα με κακή διάθεση και ένταση.