Πώς αλλάζει το σώμα όταν σταματάμε να κάνουμε σεξ

Το σεξ μπορεί να είναι εξαιρετικά ωφέλιμο για το σώμα και πνεύμα αν λάβουμε υπόψη τι συμβαίνει όταν δεν το κάνουμε πια είτε λόγω ηλικίας είτε λόγω ασθένειας είτε επειδή δεν έχουμε σύντροφο. Για ένα σεξουαλικώς ενεργό άτομο, η απότομη παύση της σεξουαλικής δραστηριότητας μπορεί να είναι μια τεράστια αλλαγή για το σώμα και το μυαλό. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι μπορεί να μην αισθάνονται καθόλου διαφορετικά, χωρίς να τους λείπει το σεξ, αναφέρει το Body+Soul.

Όσο κι αν ο οργανισμός σας μπορεί να αισθάνεται ότι έχει υποστεί μια μεγάλη αλλαγή από τότε που σταματήσατε να είστε σεξουαλικά ενεργοί, η επιστήμη λέει ότι η αλλαγή δεν είναι και τόσο δραματική, όπως μεταδίδει το New York Post.

«Αν και υπάρχουν αναγνωρισμένα σωματικά, συναισθηματικά και ψυχολογικά οφέλη από την ενασχόληση με τη σεξουαλική δραστηριότητα, αυτό δεν σημαίνει ότι υπάρχουν αρνητικές συνέπειες που σχετίζονται με το να μην είστε σεξουαλικά ενεργός», είπε η Christine Rafe, ειδικός σεξ και σχέσων στο Body+Soul. Ωστόσο, μπορεί να βιώσουμε αυτό που οι ειδικοί αποκαλούν «αποκατάσταση», που ουσιαστικά σημαίνει ότι είμαστε λιγότερο προετοιμασμένοι για σεξ.

«Με τον ίδιο τρόπο μπορεί να βιώσουμε μειωμένη αυτοπεποίθηση, μυϊκό σφίξιμο λόγω της έλλειψης άσκησης, τα άτομα που δεν έχουν κάνει σεξ ή που σταματούν να κάνουν σεξ για παρατεταμένες περιόδους μπορεί να εμφανίσουν απέχθεια προς τις σεξουαλικές δραστηριότητες και να ανακαλύψουν ότι έχουν μυϊκό σφίξιμο ή πόνος, δυσκολίες στον έλεγχο της εκσπερμάτωσης και απώλεια εμπιστοσύνης στη σεξουαλική δραστηριότητα», είπε η Rafe, αν και επισημαίνει ότι «αυτές δεν είναι μακροπρόθεσμες βιολογικές αλλαγές».

Αν και το να κάνετε λιγότερο σεξ μπορεί να μοιάζει με σωματική και ψυχική προσαρμογή, δεν υπάρχει καμία απόδειξη ότι είναι κακό για σένα. Στην πραγματικότητα, είναι πολύ φυσιολογικό η λίμπιντο σας να αλλάζει καθώς μεγαλώνετε.

«Είναι πολύ πιθανό να βιώσετε διακυμάνσεις και αλλαγές στην εμπειρία της επιθυμίας, της διέγερσης και της ευχαρίστησης σε όλη τη διάρκεια της ζωής σας, και αυτό μπορεί να κυμαίνεται σε εβδομαδιαία, μηνιαία βάση (ιδιαίτερα για όσες έχουν έμμηνο ρύση) ή πιο προοδευτικά σε διαφορετικά στάδια της ζωής, συμπεριλαμβανομένης της εφηβείας, της γονεϊκότητας, της εμμηνόπαυσης κ.λπ.», είπε η Rafe.

Στην πραγματικότητα, το χειρότερο πράγμα που μπορεί να συμβεί από το να μην κάνετε σεξ είναι να αισθάνεστε στενοχωρημένοι για αυτό, κάτι που μπορεί να επηρεάσει την ψυχική σας ευεξία και τις σχέσεις σας.

Το σεξ μπορεί να είναι εξαιρετικό για την υγεία σας — μπορεί να ενισχύσει την οικειότητα ενός ζευγαριού, να τονώσει την αυτοπεποίθηση του σώματος, να μειώσει το άγχος και την κατάθλιψη και να βελτιώσει τη διάθεση.

Απολαμβάνετε το περιεχόμενο μας? Εγγραφείτε στο newsletter μας!

Αλλά μπορείτε να αποκομίσετε αυτά τα οφέλη με άλλους τρόπους, ενισχύοντας την εγγύτητα, τη διανοητική οξύτητα και τις ορμόνες που σας κάνουν να αισθάνεστε καλά χωρίς σεξουαλική επαφή. «Το σεξ μπορεί σίγουρα να είναι ένα συστατικό ενός υγιεινού τρόπου ζωής, αλλά δεν είναι απαραίτητο για να είστε υγιείς», κατέληξε η Rafe. «Αν δεν σας προκαλεί ανησυχία ή δεν επηρεάζει τη ζωή σας με οποιονδήποτε αρνητικό τρόπο, τότε μπορείτε να ζήσετε απολύτως μια υγιή και ικανοποιητική ζωή χωρίς να κάνετε σεξ».