Ο καλός σύντροφος έχει θετική βιολογική επίδραση στον οργανισμό μας

Μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Psychoneuroendocrinology καταλήγει στο συμπέρασμα ότι ο ευτυχισμένος σύντροφος μπορεί να παίζει καθοριστικό ρόλο στη μείωση του στρες και στη βελτίωση της υγείας του άλλου συντρόφου. Δηλαδή όταν  ο ένας  βιώνει θετικά συναισθήματα, μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της κορτιζόλης του άλλου επιδρώντας με τον τρόπο αυτό θετικά στην κατάσταση της υγείας του. Η ανακάλυψη αυτή επικεντρώνεται ως εκ τούτου στη σύνδεση που μοιράζονται τα ζευγάρια...

«Τα θετικά συναισθήματα στη σχέση μπορούν να λειτουργήσουν ως ισχυρή πηγή αλληλοστήριξης», εξηγεί η επικεφαλής συγγραφέας Δρ Tomiko Yoneda, επίκουρη καθηγήτρια Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια. Καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν, ο οργανισμός γίνεται λιγότερο αποτελεσματικός στη διαχείριση του άγχους, καθιστώντας μας πιο ευάλωτους στις συνέπειες των παρατεταμένων υψηλών επιπέδων κορτιζόλης. Σύμφωνα με την έρευνα, ωστόσο, η ύπαρξη ενός συντρόφου που διατηρεί τη θετικότητά του και μάς στηρίζει, μπορεί να λειτουργήσει ως βιολογικό ανάχωμα...

Οι ερευνητές ανέλυσαν στοιχεία από 321 ηλικιωμένα ζευγάρια στον Καναδά και τη Γερμανία, που ήταν μαζί κατά μέσο όρο 44 χρόνια. Οι συμμετέχοντες, ηλικίας 56-87 ετών, συμπλήρωσαν καθημερινές έρευνες για μια εβδομάδα, αναφέροντας τα συναισθήματά τους, ενώ παρείχαν επίσης δείγματα σάλιου για τη μέτρηση των επιπέδων κορτιζόλης. Οι σύντροφοι συμπλήρωσαν τις έρευνές τους ξεχωριστά, ώστε ο ένας να μην επηρεάσει τις απαντήσεις του άλλου.

Τα αποτελέσματα ήταν εντυπωσιακά καθώς όταν τα άτομα αισθάνονταν πιο θετικά απ’ ό,τι συνήθως, παρουσίαζαν χαμηλότερα επίπεδα κορτιζόλης. Μειωμένα, όμως, ήταν και τα επίπεδα κορτιζόλης των συντρόφων τους, ανεξάρτητα από τη συναισθηματική τους κατάσταση.

Η επίδραση αυτή δεν ήταν μόνο στιγμιαία, αλλά επεκτάθηκε στη συνολική ημερήσια παραγωγή κορτιζόλης. Όταν ο ένας σύντροφος βίωνε σταθερά θετικά συναισθήματα καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, ο σύντροφός του εμφάνιζε χαμηλότερα συνολικά επίπεδα κορτιζόλης. Η σύνδεση ήταν ιδιαίτερα ισχυρή στα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας και σε όσους ανέφεραν υψηλή ικανοποίηση από τη σχέση τους.

Απολαμβάνετε το περιεχόμενο μας? Εγγραφείτε στο newsletter μας!

Τα ευρήματα δείχνουν ότι τα θετικά συναισθήματα βοηθούν τους ανθρώπους να ξεπεράσουν πιο εύκολα τα καθημερινά προβλήματα ενισχύοντας τη συναισθηματική ηρεμία τους.