Τα μωράκια που κοιμούνται καλά αποφεύγουν την παχυσαρκία

Έρευνα από επιστήμονες του Νοσοκομείου Brigham and Women’s και του Γενικού Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης έδειξε ότι τα νεογέννητα που κοιμούνται περισσότερο και ξυπνούν λιγότερο συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας, έχουν λιγότερες πιθανότητες να γίνουν υπέρβαρα. Τα ευρήματα δημοσιεύθηκαν στην επιστημονική επιθεώρηση Sleep.

«Παρά το γεγονός ότι ο συσχετισμός ανάμεσα στον ανεπαρκή ύπνο και την αύξηση του βάρους έχει εδραιωθεί στους ενηλίκους και στα μεγαλύτερα παιδιά, η σύνδεση αυτή δεν είχε αποδειχτεί με επιστημονικές αποδείξεις στα βρέφη. Στη μελέτη αυτή βρήκαμε ότι τόσο η μικρότερη διάρκεια ύπνου, όσο και οι περισσότερες αφυπνίσεις κατά τη διάρκεια της νύχτας, σχετίζονταν με υψηλότερες πιθανότητες ενός βρέφους να γίνει υπέρβαρο κατά το πρώτο έτος της ζωής του», εξηγεί η Δρ, Susan Redline, MD, MPH, επικεφαλής ιατρός στο Τμήμα Ύπνου και Διαταραχών του Κιρκαδιανού Ρυθμού του Νοσοκομείου Brigham και μία εκ των συγγραφέων της μελέτης.

Για τη διεξαγωγή της έρευνας, οι επιστήμονες παρατήρησαν 298 νεογέννητα στο Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης μεταξύ 2016 και 2018. Παρακολούθησαν τη ρουτίνα του ύπνου τους, συγκεντρώνοντας δεδομένα από τρεις νύχτες, κατά τον πρώτο και έκτο μήνα της παρακολούθησης, ενώ οι γονείς κρατούσαν ημερολόγια ύπνου, καταγράφοντας τον ύπνο και τα επεισόδια αφύπνισης των βρεφών.

Οι επιστήμονες μέτρησαν επίσης την ανάπτυξη των παιδιών, καταγράφοντας το ύψος και το βάρος και προσδιορίζοντας τον δείκτη μάζας σώματος. Μετά από όλα αυτά, οι ερευνητές βρήκαν ότι μόλις 1 επιπλέον ώρα ύπνου σχετιζόταν με κατά 26% μείωση στον κίνδυνο του βρέφους να γίνει υπέρβαρο. Επιπλέον, τα βρέφη που ξυπνούσαν λιγότερες φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας είχαν χαμηλότερο κίνδυνο υπερβολικής αύξησης του βάρους. 

Απολαμβάνετε το περιεχόμενο μας? Εγγραφείτε στο newsletter μας!

Οι ερευνητές σημειώνουν ότι υπάρχουν και άλλες μεταβλητές, όπως η διάρκεια του θηλασμού, που μπορεί να επηρεάζουν την ανάπτυξη του βρέφους. Στο μέλλον, πάντως, σκοπεύουν να επεκτείνουν την παρούσα μελέτη προκειμένου να αξιολογήσουν τον τρόπο με τον οποίο τα μοτίβα του ύπνου επηρεάζουν την ανάπτυξη κατά τα πρώτα δύο χρόνια της ζωής και να εντοπίσουν τους παράγοντες που διευκολύνουν τη σχέση ανάμεσα στον ύπνο και την αύξηση του βάρους. Στοχεύουν, επίσης, να αξιολογήσουν τις παρεμβάσεις για την ενίσχυση των υγιεινών συνηθειών του ύπνου.