Στάση σώματος και μυοσκελετικό: Πώς να μην πονάμε;

Ακόμα και νέοι άνθρωποι παραπονούνται για χρόνιους πόνους στην πλάτη, τον αυχένα και τα πόδια. Το φαινόμενο είναι διαδεδομένο μεταξύ αυτών που κάνουν καθιστική εργασία αλλά και αυτών που πρέπει να έχουν πολλές ώρες ορθοστασίας. Λύσεις ωστόσο υπάρχουν και η πιο διαδεδομένη είναι να στεκόμαστε και να καθόμαστε σωστά...

Το καμπούριασμα όταν στεκόμαστε, το λάπτοπ και η οθόνη στο γραφείο που δεν είναι στο σωστό ύψος με αποτέλεσμα να σκύβουμε τον αυχένα, η κακή καρέκλα και η κακή στάση σε αυτήν χωρίς το σώμα να δημιουργεί ορθή γωνία, τα τακούνια στις γυναίκες, η ακινησία επί πολλές ώρες, είναι μερικά από τα λάθη που κάνουμε όλοι με αποτέλεσμα να έχουμε μυοσκελετικούς πόνους.

Καθώς μάλιστα περνούν τα χρόνια, αν δεν γυμναζόμαστε, τότε οι πόνοι αυτοί θα μετατραπούν σε χρόνιους και αν μάς εξετάσει ορθοπαιδικός χειρουργός, θα βρεθεί ότι έχουμε επίσης απτά προβλήματα.

Aς δούμε μερικά λάθη και σωστά σε σκίτσα και φωτογραφίες που ακολουθούν:

Απολαμβάνετε το περιεχόμενο μας? Εγγραφείτε στο newsletter μας!