Περπάτημα στη φύση: Είναι καλύτερο από αυτό που κάνουμε στα μαγαζιά;

Η απάντηση στο ερώτημα που θέτει ο τίτλος είναι ξεκάθαρα "ναι" αλλά όχι για τους λόγους που ίσως φαντάζεστε... Το περπάτημα στη φύση δεν είναι καλύτερο επειδή εκεί δυσκολευόμαστε περισσότερο καθώς περπατάμε σε ανώμαλο έδαφος. Ούτε επειδή περπατάμε ο αέρας είναι πιο καθαρός...

Ο πρώτος λόγος για τον οποίο το περπάτημα στη φύση είναι πιο υγιεινό και ...αδυνατιστικό είναι επειδή είμαστε πιο χαλαροί ψυχολογικά σε σχέση με την ώρα που περπατάμε σε έναν πολύβουο αστικό δρόμο. Το περπάτημα μέσα στην ηρεμία ενός μονοπατιού παραλιακά ή στο βουνό, επιτρέπει στον ανθρώπινο οργανισμό να επιστρέψει στους φυσιολογικούς του ρυθμούς. Να αναπνέει με άλλο ρυθμό, να έχει ήρεμα αντανακλαστικά και χαλαρές αντιδράσεις. Μπορεί λοιπόν να είναι ωφέλιμο τόσο για το σώμα όσο και για το πνεύμα.

Ο δεύτερος λόγος για τον οποίο το περπάτημα στη φύση είναι πιο ωφέλιμο για τον άνθρωπο είναι επειδή συνήθως το κάνουμε πιο ρυθμικά, χωρίς να σταματάμε κάθε τόσο (όπως συμβαίνει στην πόλη για να δούμε μία βιτρίνα ή να περάσουμε απέναντι ένα δρόμο), με αποτέλεσμα να αποτελεί σωστότερη εκγύμναση. Μάλιστα, όχι μόνο είναι ένας πιο ρυθμικός ένας τέτοιος περίπατος αλλά διαρκεί και περισσότερη ώρα καθώς είναι πιο ευχάριστος, ειδικά όταν έχουμε μαζί και καλή παρέα.

Οι ειδικοί βεβαιώνουν ότι είναι πιο εύκολο να περπατήσει κάποιος 3-4 χιλιόμετρα πήγαινε-έλα μέσα στη φύση, παρά να περπατήσει την αντίστοιχη απόσταση μέσα σε μία πόλη. Με τον τρόπο αυτό, κάνουμε πιο σωστή γυμναστική νιώθοντας ταυτόχρονα ευεξία και ενός είδους διασκέδαση που λείπει από τους περιπάτους σε ένα αστικό περιβάλλον...

Απολαμβάνετε το περιεχόμενο μας? Εγγραφείτε στο newsletter μας!

Ειδικά τις ημέρες αυτές που είναι πιο πιθανό να έχουμε ελεύθερο χρόνο και να μπορούμε να βρεθούμε πιο κοντά στη φύση, ένας περίπατος νωρίς το πρωί κι ένας το απόγευμα μπορεί να κάνει όλη τη διαφορά τόσο στη διατήρηση κανονικού σωματικού βάρους, όσο και ως προς την ηρεμία και την ξεκούραση που όλοι χρειαζόμαστε.

Καλή Ανάσταση!