Δύο προπονήτριες ενθαρρύνουν τις γυναίκες να αγαπήσουν την άρση βαρών

Δύο προπονήτριες νιώθουν ευγνωμοσύνη που τιμήθηκαν για το ειδικό καταφύγιο που έχουν δημιουργήσει για γυναίκες που θέλουν να γίνουν πιο δυνατές. Η Natalie Higley και η Nicky Stevens, από το Caversham, που στο παρελθόν εργάζονταν στον τομέα της ομορφιάς και των οικονομικών, έχουν δημιουργήσει το Strong Women's Club, αφού γνωρίστηκαν σε ένα μάθημα το 2018. Ο σύλλογος έχει κερδίσει στην κατηγορία «Γυμναστική και Αθλητισμός» στα Small Business Awards. Η Higley και η Stevens είπαν ότι η επιχείρηση προέκυψε επειδή «ήταν κάτι που τους έλειπε όταν ξεκίνησαν την άρση βαρών».

Αφού άκουσαν για το πόσο απρόσιτη ήταν η άρση βαρών για τις γυναίκες και πόσο αβέβαιες ένιωθαν οι γυναίκες στο τμήμα βαρών του γυμναστηρίου, αποφάσισαν να κάνουν κάτι για αυτό. Η Higley είπε ότι το Strong Women's Club είναι μια «κοινότητα γυναικών που ξεπερνούν τα όρια σε μια συγκεκριμένη ηλικία».

«Αυτές οι γυναίκες έχουν φτάσει σε ένα στάδιο όπου δεν πρόκειται να τιμωρήσουν το σώμα τους τρώγοντας λιγότερο και αθλούμενες περισσότερο. Θα επικροτήσουν αυτό που μπορούν να κάνουν και θα επικεντρωθούν στη θρέψη του σώματός τους. Εμείς τις διευκολύνουμε προσφέροντας έναν πραγματικά διασκεδαστικό και ασφαλή χώρο».

Η Higley λέει «ότι πρέπει να υπάρχει ένα μέρος όπου οι γυναίκες μπορούν να αισθάνονται υποστήριξη, να νιώθουν ασφαλείς και να γελούν. Τα μαθήματά μας είναι απλά πραγματικά υπέροχα και ο χρόνος κυλά».

Η Stevens είπε: «Θέλουμε να αλλάξουμε τον τρόπο με τον οποίο οι γυναίκες αντιμετωπίζουν το γυμναστήριο». Εξήγησε δε ότι καθώς οι γυναίκες μεγαλώνουν, θα πρέπει να «αγκαλιάζουν την άρση βαρών».

«Η έρευνα δείχνει ότι πρέπει να κάνουμε άρσεις, για την υγεία των οστών μας, για τη διατήρηση της μυϊκής μας μάζας και ακόμη και την απόκτηση περισσότερης μυϊκής μάζας, για τη μακροζωία μας, ειδικά για τις γυναίκες, είναι πολύ σημαντικό».

Απολαμβάνετε το περιεχόμενο μας? Εγγραφείτε στο newsletter μας!

Και κατέληξε: «Μερικές φορές ως μεγαλύτερη γυναίκα νιώθεις ότι δεν ξέρεις από πού να ξεκινήσεις και υπάρχουν τόσες πολλές πληροφορίες εκεί έξω… οι οποίες δεν είναι πάντα ορθές, γι' αυτό είμαστε εδώ για να προσφέρουμε υποστήριξη, να κρατήσουμε το χέρι σας, ώστε να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση».