Τελικά πόσο πρέπει να περιμένουμε μετά το φαγητό προτού κολυμπήσουμε;

Θυμάστε όταν οι γονείς σας, σάς έλεγαν να μην κολυμπάτε αμέσως μετά το φαγητό; Τελικά είχαν δίκιο που δεν άφηναν ούτε να βάλετε το πόδι σας στο νερό πριν περάσουν 3 ώρες; Στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν χρειάζεται να περιμένετε παραπάνω από 30 λεπτά μετά το φαγητό για να πάτε για μπάνιο, υποστηρίζουν τώρα γιατροί. Έτσι, η προειδοποίηση που ακούγαμε τόσο συχνά ως παιδιά προέρχεται από την ανησυχία ότι μπορεί να πνιγούμε ή να δυσκολευτούμε να κολυμπήσουμε επειδή το αίμα θα εκτραπεί στο γεμάτο στομάχι μας αντί στους μύες μας, αλλά στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι εξακολουθούν να έχουν άφθονο αίμα στους μύες τους μετά το φαγητό. Αυτό αναφέρει ο Δρ Matthew Badgett από την κλινική του Κλίβελαντ. 

Ως κολυμβητής στο γυμνάσιο, ο Badgett έτρωγε μερικές μπανάνες και έπινε λίγο νερό πριν μπει στην πισίνα για να αγωνιστεί. Ο ίδιος ανησυχεί μάλιστα ότι η αυστηρή προειδοποίηση μπορεί πραγματικά να οδηγήσει σε επιπλοκές καθώς είναι σημαντικό να ξεδιψάσετε πριν κολυμπήσετε, ειδικά τις ηλιόλουστες μέρες. Οι άνθρωποι συχνά δεν συνειδητοποιούν ότι μπορούν να αφυδατωθούν ακόμη και μες στο νερό, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε μυϊκές κράμπες.

«Ιδρώνουμε όταν βρισκόμαστε στο νερό, απλά δεν αντιλαμβανόμαστε την απώλεια», δήλωσε χαρακτηριστικά.

Έτσι, η κολύμβηση μετά το φαγητό δεν είναι τόσο επικίνδυνη για κάποιον που θέλει απλώς να δροσιστεί. Όμως, οι άνθρωποι που σχεδιάζουν να κολυμπήσουν για να αγωνιστούν ή να προπονηθούν θα πρέπει να περιμένουν να ολοκληρωθεί η διαδικασία της πέψης για να αποφύγουν τις κράμπες, όπως ακριβώς θα περίμεναν πριν κάνουν τζόκινγκ.

Απολαμβάνετε το περιεχόμενο μας? Εγγραφείτε στο newsletter μας!

Τέλος, σημειώνεται ότι το κολύμπι μετά από μερικές μπύρες, είναι επίσης επικίνδυνο. Με την κατανάλωση αλκοόλ, μειώνονται τα αντανακλαστικά μας, οι αντιδράσεις του οργανισμού και η επαφή με το περιβάλλον. Όλοι αυτοί οι παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα, ιδίως όταν οι άνεμοι είναι αυξημένης έντασης και γενικώς τα καιρικά φαινόμενα δυσκολεύουν την κολύμβηση. Επίσης, όταν έχουμε φάει πολύ και είμαστε φουσκωμένοι, δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να κάνουμε κανονική κολύμβηση που καταπονεί ούτε φυσικά βουτιές.