Πως πλένουμε σωστά τα χέρια για να αποφύγουμε ιούς και μικρόβια

Πλένουμε τακτικά τα χέρια μας και θεωρούμε ότι προφυλασσόμαστε επαρκώς από τις ιώσεις της εποχής αλλά και από τα μικρόβια. Έρευνες όμως έχουν δείξει ότι -πλην γιατρών και νοσηλευτών- ελάχιστοι γνωρίζουν πως πρέπει να γίνεται το σωστό πλύσιμο των χεριών.

Καταρχάς χρειαζόμαστε ζεστό, τρεχούμενο νερό και σαπούνι. Χρειαζόμαστε επίσης περίπου ένα λεπτό κατά το οποίο θα κάνουμε το πλύσιμο σωστά και όχι βιαστικά. Και τέλος χρειαζόμαστε μια καθαρή πετσέτα ή καθαρό χαρτί για να σκουπίσουμε τα χέρια μας χωρίς να αγγίξουμε εν τω μεταξύ άλλη επιφάνεια όπως είναι το χερούλι της μπαταρίας, κουμπί για να βγει το χαρτί, κλπ.

Αφού τηρήσουμε όλα αυτά και έχουμε στη διάθεσή μας τα απαραίτητα, πρέπει να ξέρουμε και τις κινήσεις που θα κάνουμε για να απομακρυνθούν από τις παλάμες και τα δάχτυλά μας οι μικροοργανισμοί.

Ακολουθούμε την εξής τακτική:

-Βρέχουμε τα χέρια καλά. 

-Τους βάζουμε ικανή ποσότητα σαπουνιού και κάνουμε καλή σαπουνάδα γύρω γύρω.

-Πλένουμε καλά τις παλάμες τρίβοντάς της τη μία με την άλλη.

-Στη συνέχεια πλένουμε τις περιοχές ανάμεσα στα δάχτυλα πλέκοντας τα δάχτυλα μεταξύ τους και τρίβοντας.

-Μετά επιμένουμε στην περιοχή κάτω από τα νύχια ώστε να μπει καλά το σαπούνι.

-Τρίβουμε καλά τους αντίχειρες.

-Ξεβγάζουμε με τρεχούμενο ζεστό νερό τρίβοντας καλά όλες τις παραπάνω περιοχές.

-Κλείνουμε την βρύση χωρίς να αγγίξουμε με τις καθαρές παλάμες πουθενά ή δεν την κλείνουμε καθόλου. Σκουπίζουμε πρώτα τα χέρια μας και κλείνουμε την βρύση κρατώντας ένα χαρτί ή πετσέτα.

-Ομοίως, σκουπίζοντας τα χέρια μας δεν αγγίζουμε πόμολα, κουμπιά, και άλλες επιφάνειες.

-Βγαίνοντας από κοινή τουαλέτα όπου πλύναμε τα χέρια μας, δεν αγγίζουμε το εσωτερικό πόμολο της πόρτας. Είτε την ανοίγουμε σπρώχνοντας είτε χρησιμοποιούμε ένα καθαρό χαρτί για να αγγίξουμε το πόμολο και μετά το πετάμε.

Απολαμβάνετε το περιεχόμενο μας? Εγγραφείτε στο newsletter μας!

Επίσης:

Τα χέρια πρέπει να πλένονται τακτικά μέσα στη μέρα.

Να πλένονται μετά από κάθε επίσκεψη σε τουαλέτα.

Να χρησιμοποιούμε μετά και αντισηπτικό εφόσον δεν είμαστε στο σπίτι μας.

Στα γραφεία πρέπει αν καθαρίζουμε την επιφάνεια του γραφείου, το πληκτρολόγιο, το ακουστικό του τηλεφώνου και τα πόμολα με πανάκι μιας χρήσης που έχει αντισηπτικό ή με απορρυπαντικό σε σπρέϊ.

ΠΗΓΗ

ECDC