Τρόφιμα- κλειδιά για καλή ερωτική ζωή στον άνδρα
18 Μαρτίου 2021, 18:00
Τα προβλήματα στη στύση μπορεί να προέρχονται από οργανικά ή ψυχολογικά αίτια και χρίζουν βοήθειας από ειδικό ουρολόγο ή σεξολόγο. Αλλά μια μικρή βοήθεια μπορεί να δοθεί και μέσω της διατροφής που προωθεί το καλύτερο σεξ...
Παράγοντες που συμβάλλουν στη στυτική δυσλειτουργία είναι:
– Προβλήματα με την κυκλοφορία του αίματος μέσα στο πέος
– βλάβες στα νευρικά κέντρα του πέους
– παρενέργειες από φάρμακα, ακτινοβολίες και άλλες θεραπευτικές μεθόδους
– κατάθλιψη, άγχος και στρες.
Η επίλυση της υποκείμενης αιτίας είναι ο καλύτερος τρόπος θεραπείας της στυτικής δυσλειτουργίας, υπάρχει όμως και κάτι απλό που μπορεί να κάνει κανείς για να βοηθήσει την κατάσταση: να τρώει φρούτα. Σε μια μελέτη, οι ερευνητές συνέδεσαν την αυξημένη πρόσληψη φρούτων με κατά 14% μείωση του κινδύνου στυτικής δυσλειτουργίας. Τα φλαβονοειδή που περιέχονται σε πολλά φρούτα είναι πιθανότατα υπεύθυνα για αυτή τη βελτίωση.
Τα πλούσια σε φλαβονοειδή τρόφιμα είναι τα:
– μούρα
– εσπεριδοειδή
– σταφύλια
– μήλα
– καυτερές πιπεριές
– προϊόντα κακάο
– κόκκινο κρασί
– τσάι (πράσινο, λευκό και μαύρο)
Έρευνες εξάλλου έχουν δείξει ότι το καρπούζι μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματικό ενάντια στη στυτική δυσλειτουργία, πράγμα που πιθανώς να οφείλεται στο περιεχόμενό του στο αμινοξύ Ι-κιτρουλίνη.
