Η ονειροπόληση κάνει καλό στον εγκέφαλο και είναι "οδηγός" δημιουργικών λύσεων

Δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε επειδή έχετε την τάση να ονειροπολείτε; Όπως υποστηρίζει ο Δρ Brendan Kelly, καθηγητής Ψυχιατρικής στο Κολέγιο Trinity στο Δουβλίνο, υπάρχουν περιπτώσεις που αξίζει κανείς να ονειρεύεται ξύπνιος...

Σύμφωνα με τον καθηγητή, τα οφέλη της ονειροπόλησης υπερέχουν των όποιων συνεπειών, με κυριότερο τη συμβολή της στη δημιουργική επίλυση των προβλημάτων και τον σχεδιασμό των μελλοντικών μας στόχων. Πρόκειται για δύο ουσιαστικές ψυχολογικές διεργασίες της ζωής μας. Η ονειροπόληση στοχεύει στο μέλλον και, στο πλαίσιό της, σχεδιάζουμε τη ζωή μας όπως την επιθυμούμε, παραπάνω από ιδανική πολλές φορές και στα όρια της επιστημονικής φαντασίας, πάντα όμως με το βλέμμα στο μέλλον και την επίτευξη των στόχων. Ιδίως για αυτό το τελευταίο, μελέτες έχουν δείξει πως όσοι προσπαθούν να πραγματοποιήσουν τους στόχους τους ζουν περισσότερο και έχουν καλύτερη ψυχική υγεία.

Σε ό,τι αφορά τα προβλήματα, ξεφεύγοντας από τα όρια της πραγματικότητας με την ονειροπόληση, καταλήγουμε σε δημιουργικές λύσεις που δεν θα μας επέτρεπε η ψυχρή λογική ούτε να διανοηθούμε. Όπως λέει ο Δρ Kelly, «απελευθερωνόμαστε»...

Εγκεφαλικές σαρώσεις σε 15 εθελοντές που είχαν αφαιρεθεί και ονειροπολούσαν, έδειξαν ότι σημαντικός αριθμός περιοχών του εγκεφάλου ήταν σημαντικά δραστήριες στο διάστημα αυτό. Η μελέτη αποκάλυψε ότι ενόσω ονειροπολούσαν, κατάσταση κατά την οποία το δίκτυο προεπιλεγμένης λειτουργίας του εγκεφάλου μπαίνει σε «λειτουργία παρασκηνίου», άλλες περιοχές του εγκεφάλου που εμπλέκονται στην επίλυση πολύπλοκων προβλημάτων παρέμεναν υπερδραστήριες.

Τα ευρήματα επισημαίνουν πως, μπορεί να αγνοούμε πού πάει ο νους μας όταν ταξιδεύει, το ζητούμενο είναι ότι δεν σταματά να εργάζεται πυρετωδώς, προκρίνοντας καμιά φορά θέματα όπως οι σχέσεις, τα μελλοντικά σχέδια ή κάποιος γενικότερος προβληματισμός ως πιο σημαντικά από την εργασία που έχουμε αναλάβει να διεκπεραιώσουμε.

Απολαμβάνετε το περιεχόμενο μας? Εγγραφείτε στο newsletter μας!

Ο Δρ Kelly είναι ξεκάθαρος: αφήστε τον εγκέφαλο να ταξιδέψει αλλά με σύνεση. Αφαιρεθείτε κατά τη διάρκεια ενός πληκτικού meeting, όχι όμως κατά την οδήγηση αυτοκινήτου. «Διασκεδάζουμε με το μη υπαρκτό για να κάνουμε την πραγματικότητα πιο ανεκτή και, όπως αποδεικνύεται, να μπορέσουμε έτσι να στραφούμε και σε προβλήματα άλλα από αυτά που υποτίθεται μονοπωλούν τη συγκέντρωσή μας. Η ονειροπόληση είναι ο τρόπος του εγκεφάλου μας να μας πει ότι έχουμε πιο σημαντικά πράγματα να κάνουμε. Πρέπει το μήνυμά του να εισακουστεί», αναφέρει χαρακτηριστικά ο Δρ Kelly.