Άγχος και κατάθλιψη για τους οικογενειάρχες χωρίς ευέλικτο ωράριο εργασίας

Έρευνα στις ΗΠΑ αποκάλυψε ότι το 76% των εργαζομένων πιστεύει ότι το εργασιακό άγχος επηρεάζει αρνητικά την ψυχική τους υγεία, ωθώντας τους σε κατάθλιψη. Όπως φάνηκε μάλιστα, όσοι δεν είχαν ευέλικτο ωράριο εργασίας, αντιμετώπισαν διπλάσιο κίνδυνο να αναπτύξουν προβλήματα ψυχικής υγείας.

Είχε προηγηθεί έκθεση του 2021 στην οποία διαπιστώθηκε ότι το εργασιακό άγχος κάνει λιγότερο παραγωγικούς τους εργαζόμενους, με αποτέλεσμα να αποδίδουν μόνο το 72% των ικανοτήτων τους ενώ παράλληλα το 62% έχει προβλήματα στις οικογενειακές του σχέσεις.

Η Ευρωπαϊκή Ένωση εξέδωσε το 2022 Οδηγία της για την ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής. Ανάμεσα στις βασικές διατάξεις ήταν οι 4 μήνες γονικής άδειας ανά γονέα, 10 ημέρες άδειας πατρότητας με αποδοχές, 5 ημέρες άδειας φροντίδας ετησίως και διατάξεις για ευέλικτες ρυθμίσεις εργασίας.

Το Ευρωπαϊκό Ίδρυμα για τη Βελτίωση των Συνθηκών Διαβίωσης και Εργασίας (Eurofound) αναφέρει ότι παραμένουν προκλήσεις, όπως τα θολά όρια μεταξύ εργασίας και ιδιωτικής ζωής. Σχετικές δράσεις εφαρμόστηκαν στο Βέλγιο, το οποίο επιβάλλει στις εταιρείες με περισσότερους από 20 υπαλλήλους να ενσωματώνουν το δικαίωμα στην αποσύνδεση στις συλλογικές συμβάσεις, αλλά και στην Κροατία, που έχει θεσπίσει το ίδιο δικαίωμα κατά τη διάρκεια των διακοπών. 

Γενικά οι ευρωπαϊκές χώρες κυριαρχούν στις παγκόσμιες κατατάξεις για την ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής. Η Ιρλανδία, το Βέλγιο, η Δανία και η Φινλανδία βρίσκονται σταθερά στην κορυφή αυτών των καταλόγων, γεγονός που αποδίδεται στις ισχυρές πολιτικές γονικής άδειας, στους υψηλούς δείκτες ευτυχίας και στις μικρότερο μέσο ωράριο εργασίας.

Απολαμβάνετε το περιεχόμενο μας? Εγγραφείτε στο newsletter μας!

Γενικά όσοι ασχολούνται με το θέμα συστήνουν στους εργαζόμενους να βάζουν τα όριά τους στους εργοδότες, να αξιοποιούν τη δυνατότητα εργασίας από το σπίτι όταν τους παρέχεται, να ζητούν εγκαίρως ψυχολογική βοήθεια και να υιοθετούν πρότυπα ευεξίας και χαλάρωσης όσο πιο συχνά μπορούν. Δηλαδή να αθλούνται στη φύση και να κάνουν γιόγκα κι άλλες ασκήσεις που ηρεμούν.