Πέντε συμβουλές για πιο υγιές και ωραίο λιπαρό δέρμα

Μέχρι τώρα γνωρίζαμε ότι το λιπαρό δέρμα δεν είναι απαραίτητα ο "εχθρός" της ομορφιάς μας. Αλλά παρότι μια εντελώς ματ επιδερμίδα μπορεί να μην είναι κάτι που πρέπει να επιδιώκετε, ωστόσο πρέπει να υπάρχει μία ισορροπία. Το Elle ζήτησε συμβουλές σχετικά με τη διαχείριση του λιπαρού δέρματος από τους πλέον ειδικούς δερματολόγους και αισθητικούς με αποτέλεσμα να δημιουργήσει τις πέντε πιο σημαντικές συμβουλές για όσους έχουν λιπαρό δέρμα.

1. Να είστε προσεκτικοί με τα προϊόντα που απευθύνονται ειδικά στο λιπαρό δέρμα.

Είτε το πιστεύετε είτε όχι, τα προϊόντα που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για την ελαχιστοποίηση της λιπαρότητας συχνά επιδεινώνουν την κατάσταση, καθώς πολλά από αυτά περιέχουν σκληρά συστατικά που απομακρύνουν και την τελευταία σταγόνα σμήγματος από το δέρμα.

2. Μην ξεχνάτε την ενυδατική σας κρέμα.

Τα προϊόντα ενυδάτωσης είναι απαραίτητα για τη διατήρηση των επιπέδων υγρασίας και την πρόληψη της αφυδάτωσης. Εάν ανησυχείτε για τα μαύρα στίγματα και τις κηλίδες, καθώς και για τη γυαλάδα, είναι καλύτερο να αποφύγετε αυτές που είναι εξαιρετικά κρεμώδεις. «Το δέρμα σας πιθανότατα δεν θα εκτιμήσει τις παχιές, βαριές ενυδατικές κρέμες, επομένως αποφύγετε οποιεσδήποτε κρέμες με πλούσια φυτικά βούτυρα, καθώς είναι πιθανό να οδηγήσουν σε συμφόρηση», συμβουλεύει η Andrea Pfeffer, ιδρύτρια της Pfeffer Sal.

3. Προσέξτε τη διατροφή σας.

«Αν υποφέρετε από λιπαρό δέρμα, αποφύγετε τη ζάχαρη και τα γαλακτοκομικά, καθώς αυξάνουν την παραγωγή ελαίου», εξηγεί. «Επιπλέον, μια δίαιτα με έλλειψη ψευδαργύρου, μαγνησίου, βιταμίνης Β και ωμέγα 3 μπορεί να συμβάλει στην παραγωγή ελαίου», αναφέρει η  Joanne Evans.

Και φυσικά, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη την πρόσληψη ζάχαρης. «Η υψηλή πρόσληψη ζάχαρης μπορεί επίσης να αυξήσει την παραγωγή ελαίου, καθώς η ινσουλίνη δημιουργεί την ορμόνη IGF-1 που μπορεί να αυξήσει την παραγωγή σμήγματος», εξηγεί η Pfeffer.

4. Λάβετε υπόψη τις ορμόνες σας.

Οι ορμονικές διακυμάνσεις είναι μία από τις κύριες αιτίες των μη ισορροπημένων επιπέδων λιπαρότητας στο δέρμα, σύμφωνα με τον Marshall. «Τα ανδρογόνα είναι που προκαλούν το πρόβλημα», λέει. «Όταν τα ανδρογόνα είναι σε αφθονία (που συχνά είναι ακριβώς πριν από την περίοδό σας ή εάν έχετε προεμμηνορυσιακό σύνδρομο), θα στείλει μηνύματα στους σμηγματογόνους αδένες μας λέγοντάς τους να παράγουν περισσότερο λάδι.

Τα ανδρογόνα μπορούν επίσης να απελευθερωθούν σε περιόδους στρες ή μέσω εσωτερικών αλλαγών όπως ο εμμηνορροϊκός κύκλος, η αντισύλληψη, η εφηβεία, η εγκυμοσύνη και η περίοδος μετά τον τοκετό και η εμμηνόπαυση.

Απολαμβάνετε το περιεχόμενο μας? Εγγραφείτε στο newsletter μας!

5. Επιλέξτε το foundation με... σύνεση

Τέλος, εάν έχετε λιπαρό δέρμα, μην περιορίζεστε σε υγρά foundation (μέικ απ)με μεγάλη διάρκεια. Τα foundations σε μορφή σκόνης έχουν τόσα πολλά οφέλη: Όχι μόνο είναι σε μεγάλο βαθμό μη φαγεσωρογόνα (που σημαίνει ότι δεν θα φράξουν τους πόρους σας), αλλά είναι ασυναγώνιστα στην απορρόφησης της λιπαρότητας.