Πώς να αποφύγουμε την ξηροδερμία κατά τους κρύους μήνες του χειμώνα

Για πολλούς ανθρώπους, ο χειμώνας ισοδυναμεί με ξηρό, ταλαιπωρημένο δέρμα. Σε ψυχρά κλίματα, το δέρμα μπορεί να γίνει πολύ πιο ξηρό και οι συνέπειες αυτού είναι ορατές καθώς το τριχωτό της κεφαλής και το δέρμα, ιδίως τα χέρια, ξεφλουδίζουν, σκάνε, ακόμη κι αιμορραγούν. Υπάρχουν τρόποι, ωστόσο, να φροντίσουμε το δέρμα σας πριν αυτό φτάσει σε υψηλά επίπεδα ξηρότητας, αναφέρουν ειδικοί γιατροί.

Ενυδατωθείτε

Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να ενυδατωθείτε πριν δείτε σημάδια ξηρότητας. «Το πιο σημαντικό είναι η συχνή ενυδάτωση», είπε η Jeniffer Stein, δερματολόγος στο NYU Langone Health. Η ίδια συνιστά τη χρήση μιας παχύρρευστης ενυδατικής κρέμας - όπως μια κρέμα ή αλοιφή - ειδικά αμέσως μετά το ντους, όταν το δέρμα είναι ακόμα υγρό, την οποία θα εφαρμόζετε συχνά.

Το να δίνετε ιδιαίτερη προσοχή σε περιοχές όπου είστε πιο επιρρεπείς στην ξηρότητα θα μπορούσε επίσης να είναι χρήσιμο.

Ψάξτε για συγκεκριμένα συστατικά

Όταν ψωνίζετε ενυδατική κρέμα, οι επιλογές μπορεί να φαίνονται ατελείωτες, αλλά ο Δρ Roger Kapoor, δερματολόγος και στέλεχος στο Beloit Health System στο Ουισκόνσιν, είπε να επικεντρωθείτε σε μερικά βασικά συστατικά.

«Αν πραγματικά χρειάζεστε λίγη γρήγορη ενυδάτωση για το δέρμα σας - είναι πραγματικά ξηρό και θέλετε απλώς να κάνετε μια δυνατή γροθιά ενυδάτωσης - το υαλουρονικό οξύ είναι το χημικό ή το απαραίτητο συστατικό σας», είπε ο Kapoor. Τόσο το υαλουρονικό οξύ όσο και η γλυκερίνη λειτουργούν ως «μαγνήτες νερού», είπε.

Ο Kapoor περιγράφει τη γλυκερίνη ως «ένα μικρότερο σωματίδιο που μπορεί να διεισδύσει στο δέρμα σας βαθύτερα και να οδηγήσει σε πιο μακροπρόθεσμη, βαθύτερη ενυδάτωση».

Το ζεστό νερό μπορεί να σας στεγνώσει

Ένα ζεστό μπάνιο ή ντους μπορεί να είναι δελεαστικό, αλλά οι ειδικοί συνιστούν να περιορίσετε το χρόνο που βυθίζεστε σε ζεστό νερό.

Περιορίστε το ντους σας σε 5 με 7 λεπτά, όχι 30 με 45 λεπτά, γιατί η υπερβολική επαφή με το νερό θα στεγνώσει το δέρμα σας, είπε ο Guttman-Yassky. Συνέστησε επίσης να μειώσετε τον χρόνο σας στις θερμαινόμενες πισίνες και να μην αφήνετε τον ιδρώτα στο δέρμα σας για παρατεταμένες χρονικές περιόδους.

Ο Kapoor είπε ότι το ζεστό ντους μειώνει τα φυσικά έλαια του δέρματος που βοηθούν στην ενυδάτωση του δέρματος.

Αντικαταστήστε τα απολυμαντικά χεριών με πλύσιμο

Η χρήση απολυμαντικών χεριών με βάση το αλκοόλ μπορεί να συμβάλει στην ξηρασία και το σκάσιμο. Για το λόγο αυτό, οι ειδικοί συνιστούν να πλένετε σωστά τα χέρια σας.

Απολαμβάνετε το περιεχόμενο μας? Εγγραφείτε στο newsletter μας!

Αλλά αν δεν μπορείτε να πλύνετε τα χέρια σας εκείνη τη στιγμή, «πάρτε το απολυμαντικό που περιέχει λίγο νερό ή κάποιο ενυδατικό παράγοντα», είπε ο Guttman-Yassky. «Το αλκοόλ είναι πολύ κακό για το δέρμα».