Πέντε τρόποι να δώσετε ώθηση στην καριέρα σας μέσω του fitness

"Νους υγιής εν σώματι υγιεί" έλεγαν οι αρχαίοι Έλληνες και είχαν δίκιο καθώς παλιές και νέες έρευνες συνδέουν την καλή φυσική κατάσταση με καλή ψυχολογία, αισιοδοξία, δυναμικότητα και δημιουργικότητα!

"Η άσκηση αλλάζει τόσο τις διεργασίες του εγκεφάλου, όσο και τον ίδιο τον εγκέφαλο", δηλώνει ο Δρ Jim McKenna,καθηγητής φυσικής αγωγής και υγείας στο Leeds Beckett University της Μεγάλης Βρετανίας. Σύμφωνα με έρευνα που διεξήγαγε στο πανεπιστήμιο μαζί με τους συνεργάτες του και άλλους επιστήμονες, απέδειξε ότι η συστηματική μακροχρόνια άσκηση επιδρά καταλυτικά στον εγκέφαλο και δημιουργεί συνάψεις νευρώνων που δεν υπήρχαν πριν βοηθώντας μας στις σπουδές και την εργασία.

Αυτοί είναι οι τρόποι που το fitness εμπλέκεται στην καριέρα μας:

-Οι άνθρωποι που γυμνάζονται είναι πιο παραγωγικοί.

-Είναι πιο συγκαταβατικοί και συνεργάσιμοι με τους συναδέλφους τους.

-Είναι πιο δημιουργικοί και έχουν πολλές καλές ιδέες.

-Δεν χάνουν την νοητική τους δυνατότητα καθώς μεγαλώνουν.

-Έχουν καλύτερη ψυχική υγεία.

Απολαμβάνετε το περιεχόμενο μας? Εγγραφείτε στο newsletter μας!

Ο Βρετανός ερευνητής συστήνει την άσκηση στους εργασιακούς χώρους, τα πρωινά πριν πάμε στην εργασία μας και τα Σαββατοκύριακα που κάποιοι συνδέουν την ξεκούραση με τον ...καναπέ. Όπως λέει, έχουμε όλοι να ωφεληθούμε πολλά από την τακτική εκγύμναση σε επίπεδο προσωπικό, οικογενειακό και εργασίας.