Η σωματική δραστηριότητα μετά τη διάγνωση της άνοιας μειώνει τον κίνδυνο θανάτου

07 Νοεμβρίου 2024, 10:00

Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να προσφέρει πολλαπλά οφέλη, από την απώλεια βάρους έως τη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης άνοιας. Ωστόσο, πώς μπορεί να βοηθήσει η άσκηση όταν ένας ασθενής έχει ήδη διαγνωστεί με άνοια; Μελέτη που δημοσιεύτηκε στο British Journal of Sports Medicine, αξιολόγησε τη σχέση μεταξύ των επιπέδων και των αλλαγών στη σωματική δραστηριότητα και τη θνησιμότητα μεταξύ των ατόμων με άνοια.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η διατήρηση της φυσικής δραστηριότητας πριν και μετά τη διάγνωση, συσχετίστηκε με χαμηλότερο κίνδυνο θνησιμότητας. Όλα τα επίπεδα παρατεταμένης σωματικής δραστηριότητας, συσχετίστηκαν με μειωμένο κίνδυνο θνησιμότητας.

Επιπλέον, οι ερευνητές οδηγήθηκαν στο συμπέρασμα ότι η έναρξη σωματικής δραστηριότητας μετά τη διάγνωση άνοιας, θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο θνησιμότητας κατά 20% ή περισσότερο. Τα αποτελέσματα υποδηλώνουν ότι η άσκηση θα πρέπει να ενθαρρύνεται σε μεγάλο βαθμό μεταξύ των ατόμων με άνοια.

Ακόμη, σε σύγκριση με τους μη ενεργούς συμμετέχοντες, οι συμμετέχοντες που αύξησαν τη σωματική τους δραστηριότητα σε τουλάχιστον 1.000 μεταβολικά ισοδύναμα (METs) λεπτά την εβδομάδα, είδαν μειωμένο κίνδυνο θνησιμότητας.

Εξετάζοντας τα επίπεδα έντασης της σωματικής δραστηριότητας, οι ερευνητές παρατήρησαν ότι, σε συμμετέχοντες με άνοια και νόσο Αλτσχάιμερ, η διατήρηση της φυσικής δραστηριότητας, βοήθησε στη μείωση του κινδύνου θνησιμότητας, με παρόμοιες μειώσεις κινδύνου σε κατηγορίες ελαφριάς, μέτριας και έντονης σωματικής δραστηριότητας. Μεταξύ των συμμετεχόντων με αγγειακή άνοια, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η παρατεταμένη ελαφριά ή έντονη σωματική δραστηριότητα, συνδέθηκε με χαμηλότερο κίνδυνο θνησιμότητας.

Ο Eric D. Vidoni, PT, PhD, αναπληρωτής καθηγητής Νευρολογίας στο Ιατρικό Κέντρο KU, του Πανεπιστημίου του Κάνσας, ο οποίος δεν συμμετείχε στη μελέτη, δήλωσε στο Medical News Today τα εξής σχετικά με τα ευρήματα της μελέτης:

«Η καταγραφή των διαγνώσεων άνοιας και της σωματικής δραστηριότητας σε εθνικό επίπεδο προσθέτει συναρπαστικά στοιχεία σε αυτό που ήδη γνωρίζουμε - ότι η διατήρηση της σωματικής δραστηριότητας υποστηρίζει την υγεία, ακόμη και μετά από διάγνωση άνοιας. Ένα από τα πιο ενδιαφέροντα ευρήματα σε αυτή τη μελέτη, ήταν ότι η ελαφριά δραστηριότητα είχε σχεδόν το ίδιο όφελος με τη μέτρια και έντονη δραστηριότητα».