Η καλή φυσική κατάσταση από την παιδική ηλικία προστατεύει την ψυχική υγεία
29 Οκτωβρίου 2024, 16:00
Πρόσφατη φινλανδική μελέτη οδήγησε στο συμπέρασμα ότι η καλή φυσική κατάσταση από την παιδική ηλικία έως την εφηβεία, συνδέεται με βελτιωμένη ψυχική υγεία στην εφηβεία. Αυτά τα ευρήματα είναι σημαντικά, αλλά και πιο επίκαιρα από ποτέ, καθώς τα προβλήματα ψυχικής υγείας αποτελούν σήμερα μια σημαντική κοινωνική πρόκληση, που επηρεάζει έως και το 25%-30% των νέων, ενώ υποδηλώνουν ότι η βελτίωση της φυσικής κατάστασης από την παιδική ηλικία μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ζητημάτων ψυχικής υγείας.
Ειδικότερα, για τη μελέτη της Σχολής Επιστημών Αθλητισμού και Υγείας του Πανεπιστημίου Jyväskylä και του Ινστιτούτου Βιοϊατρικής στο Πανεπιστήμιο της Ανατολικής Φινλανδίας, η φυσική κατάσταση 241 εφήβων παρακολουθήθηκε από την παιδική ηλικία έως την εφηβεία για 8 χρόνια.
Η μελέτη έδειξε ότι η καλύτερη καρδιοαναπνευστική και κινητική ικανότητα και οι βελτιώσεις σε αυτήν από την παιδική ηλικία έως την εφηβεία, συνδέθηκαν με λιγότερο άγχος και μειωμένα συμπτώματα κατάθλιψης στην εφηβεία.
Ωστόσο, η συσχέτιση μεταξύ της κινητικής ικανότητας και των καταθλιπτικών συμπτωμάτων, ήταν ασθενέστερη από εκείνη μεταξύ της καρδιοαναπνευστικής ικανότητας και των καταθλιπτικών συμπτωμάτων.
Επιπρόσθετα, ο χρόνος επί της οθόνης που μετρήθηκε στην εφηβεία, εξήγησε εν μέρει τις συσχετίσεις της καρδιοαναπνευστικής ικανότητας και της κινητικής ικανότητας με την ψυχική υγεία.
Αυτά τα ευρήματα υποστηρίζουν την επένδυση στη φυσική κατάσταση στα πρώιμα στάδια της ως πιθανή στρατηγική για τον μετριασμό της ψυχικής υγείας και των γνωστικών προβλημάτων στην εφηβεία.
"Η ανησυχία για τη φθίνουσα φυσική κατάσταση των παιδιών και των εφήβων, είναι βάσιμη. Ωστόσο, εστιάσαμε στη σωματική υγεία", αναφέρει ο Eero Haapala, ανώτερος Λέκτορας Αθλητισμού και Ιατρικής Άσκησης στη Σχολή Επιστημών Αθλητισμού και Υγείας του Πανεπιστημίου Jyväskylä.
«Τα αποτελέσματά μας θα πρέπει να ενθαρρύνουν τους υπεύθυνους χάραξης πολιτικής καθώς και τους γονείς και τους κηδεμόνες να δουν τη σημασία της φυσικής κατάστασης πιο ολιστικά, καθώς η κακή φυσική κατάσταση μπορεί να αυξήσει τις προκλήσεις της ψυχικής υγείας και να βλάψει τις γνωστικές δεξιότητες που απαιτούνται για τη μάθηση».
«Ολόκληρη η κοινωνία θα πρέπει να υποστηρίζει την ανάπτυξη της φυσικής κατάστασης σε παιδιά και εφήβους, αυξάνοντας τη συμμετοχή στη σωματική δραστηριότητα στο σχολείο, στον ελεύθερο χρόνο και στα χόμπι», τονίζει ο Haapala.
