Τρώμε και πίνουμε με ασφάλεια στα ταξίδια

Η διατροφή μας αλλάζει σύσταση και ποσότητα όταν ταξιδεύουμε και βρισκόμαστε εκτός του καθημερινού προγράμματος στο σπίτι μας. Για να αποφύγουμε προβλήματα με το γαστρεντερικό και άλλες περιπέτειες, καλό είναι να ακολουθούμε κάποιες βασικές οδηγίες για ό,τι τρώμε και πίνουμε...

⦁Αποφεύγετε την κατανάλωση νερού βρύσης και πάγου που δεν είναι ελεγχόμενα.
⦁Να ζητάτε το ποτό σας χωρίς πάγο.
⦁Να καταναλώνετε μόνο βρασμένα, ξεφλουδισμένα ή καλά πλυμένα λαχανικά και φρούτα.
⦁Πίνετε εμφιαλωμένο νερό εάν δεν είναι ασφαλές του δικτύου.
⦁Το κρέας και τα ψάρια πρέπει να είναι πολύ καλά ψημένα.
⦁Να αποφεύγετε τα τρόφιμα και τα ποτά από πλανόδιους πωλητές ή από μέρη όπου δεν τηρούνται οι βασικοί κανόνες υγιεινής.
⦁Να αποφεύγετε το σερβίρισμα από μπουφέδες στους οποίους δεν χρησιμοποιούνται προστατευτικά καλύμματα και ψυκτικά μέσα.
⦁Να προτιμάτε τρόφιμα συσκευασμένα με ετικέτα.
⦁Να αποφεύγετε την κατανάλωση μη παστεριωμένου γάλακτος και γαλακτοκομικών προϊόντων.
⦁Να αποφεύγετε την κατανάλωση κρύων σαλτσών, που δεν βρίσκονται σε ψυγείο.

Επίσης είναι χρήσιμο:

⦁Μην ξεχνάτε στις διακοπές τα ευπαθή άτομα και τις ιδιαίτερες ανάγκες τους.
⦁Μην ξεχνάτε το καλό πλύσιμο των χεριών με σαπούνι.
⦁Να πίνετε πολλά υγρά (ιδιαίτερα τα παιδιά και τα ευπαθή άτομα).
⦁Μην αφήνετε μόνο του το σκύλο σας μέσα στο αυτοκίνητο με κλειστά παράθυρα.
⦁Προφυλαχτείτε από τις τροφικές δηλητηριάσεις.

Απολαμβάνετε το περιεχόμενο μας? Εγγραφείτε στο newsletter μας!

Τέλος, είναι χρήσιμο να έχετε υπόψη ότι η χρήση αντιδιαρροϊκών απαγορεύεται σε παιδιά μικρότερα των 2 ετών, ενώ τα παιδιά και οι ηλικιωμένοι αφυδατώνονται πολύ γρήγορα από τις διάρροιες.