Παγκόσμια Μέρα Παχυσαρκίας: Πολιτική για μείωση αντικτύπου στον καρκίνο

Στη σύνοψη τρόπων με τους οποίους τα άτομα και οι υπεύθυνοι χάραξης πολιτικής μπορούν να μειώσουν τον αντίκτυπο της παχυσαρκίας στον καρκίνο προβαίνει ο Διεθνής Οργανισμός Έρευνας για τον Καρκίνο (IARC), με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας που γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 4 Μαρτίου.

Όπως σημειώνεται σε σχετική αναφορά του οργανισμού, «οι υπεύθυνοι χάραξης πολιτικής μπορούν να βοηθήσουν στη διαμόρφωση περιβάλλοντος που ευνοεί πιο υγιεινές συνήθειες και πιο υγιεινές δίαιτες».

Επισημαίνει ότι «παραδείγματα ενεργειών που μπορούν να κάνουν περιλαμβάνουν: χρήση δημοσιονομικών πολιτικών και ελέγχων μάρκετινγκ για να επηρεάσουν τη ζήτηση για αλκοόλ και τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά, τρανς λιπαρά, αλάτι και ζάχαρη».

Επίσης, προώθηση της αυξημένης σωματικής δραστηριότητας μέσω τροποποιήσεων του αστικού περιβάλλοντος που ευνοούν το περπάτημα ή το ποδήλατο και να γίνουν οι χώροι του σχολείου και της εργασίας πιο υποστηρικτικοί για την υγεία.

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, τουλάχιστον το 40% των περιπτώσεων καρκίνου μπορούν να προληφθούν, με το κάπνισμα και την παχυσαρκία να αποτελούν δύο από τις πιο σημαντικές τροποποιήσιμες αιτίες καρκίνου.

Επίσης, έχει υπολογιστεί ότι η παχυσαρκία θα αντικαταστήσει το κάπνισμα ως την κύρια αιτία καρκίνου σε ορισμένες χώρες τις επόμενες δεκαετίες.

Ο  IARC αναγνωρίζει την παχυσαρκία ως αιτία τουλάχιστον 13 διαφορετικών τύπων καρκίνου. 

Για τους τύπους καρκίνου που σχετίζονται με την παχυσαρκία, τη σωματική αδράνεια και την καθιστική συμπεριφορά, εκτιμάται ότι το 20-40% της συνολικής επιβάρυνσης αυτών των τύπων καρκίνου οφείλεται σε αυτούς τους παράγοντες κινδύνου.

O Covid-19 και η παχυσαρκία

Σημαντικός παράγοντας αποτέλεσε και η πανδημία στην έξαρση της παχυσαρκίας.

Τα μέτρα που λήφθηκαν διεθνώς για τον περιορισμό της πανδημίας οδήγησαν σε αλλαγές στη διατροφή, τα επίπεδα σωματικής άσκησης, καθώς και σε επιδείνωση της ψυχικής υγείας.

Όλα αυτά αποτελούν αιτίες που αυξάνουν τον κίνδυνο της παχυσαρκίας και άλλων μη μεταδοτικών ασθενειών, σύμφωνα με την Ελληνική Ιατρική Εταιρεία Παχυσαρκίας (ΕΙΕΠ).

Ταυτόχρονα, η παχυσαρκία αποτελεί πλέον έναν από τους σοβαρότερους παράγοντες επιπλοκών και θνητότητας της νόσου Covid-19, τονίζει η ΕΙΕΠ. 

«Τα συνεχώς αυξανόμενα ανησυχητικά δεδομένα για τη σχέση μεταξύ του Covid-19 και της παχυσαρκίας, αναδεικνύουν την ανάγκη για άμεση κινητοποίηση της παγκόσμιας κοινότητας», προσθέτει.

Τι συστήνεται για εφαρμογή

Όπως αναφέρεται σε σχετικό άρθρο από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η τακτική άσκηση βοηθά στο να σταματήσει το σώμα να αποκτά λίπος και επομένως μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης τύπων καρκίνου που σχετίζονται με την παχυσαρκία. 

Ακόμη, ξεχωριστοί βιολογικοί μηχανισμοί που σχετίζονται με την τακτική σωματική δραστηριότητα προστατεύουν από τον καρκίνο του παχέος εντέρου, τον μετεμμηνοπαυσιακό καρκίνο του μαστού και τον καρκίνο του ενδομητρίου, και πιθανώς επίσης από τον προεμμηνοπαυσιακό καρκίνο του μαστού.

Παρόλα αυτά, η τακτική άσκηση ή σωματική δραστηριότητα δεν σημαίνει μόνο άθληση ή γυμναστική. 

Το περπάτημα ή το ποδήλατο στη δουλειά, οι έντονες δουλειές του σπιτιού και η λήψη των σκαλοπατιών αντί του ανελκυστήρα είναι όλοι τρόποι με τους οποίους τα άτομα μπορούν να εντάξουν περισσότερη άσκηση στην καθημερινή τους ζωή για να μειώσουν τον κίνδυνο καρκίνου. 

Απολαμβάνετε το περιεχόμενο μας? Εγγραφείτε στο newsletter μας!

Επιπλέον, η σκόπιμη απώλεια βάρους, η αποφυγή ζαχαρούχων ποτών και οι δίαιτες πλούσιες σε ψάρια, φρούτα και λαχανικά μπορούν επίσης να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου σε ένα άτομο.