Αξιοποιήστε στο έπακρο το χρόνο με την οικογένεια στο τραπέζι
31 Δεκεμβρίου 2021, 08:00
Είναι γεγονός ότι οι ρυθμοί της καθημερινότητας μάς στερούν αυτές τις όμορφες στιγμές στο οικογενειακό τραπέζι. Ωστόσο, οι στιγμές αυτές είναι ιδιαίτερα σημαντικές για την ισορροπία και τη σωστή λειτουργία της οικογένειας. Και οι γιορτές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς προσφέρονται ώστε να αναπληρώσουμε ό,τι χάνουμε τον υπόλοιπο χρόνο...
Ακολουθούν μερικές προτάσεις που θα σας βοηθήσουν να αξιοποιήσετε στο έπακρο τον οικογενειακό σας χρόνο.
1. Προσαρμόστε ώστε να ταιριάζει στο στάδιο της ζωής των παιδιών σας. Εάν έχετε νήπια, μπορεί να μην μπορούν να καθίσουν ακίνητα σε ένα ολόκληρο γεύμα. Οι έφηβοί σας μπορεί να περνούν τον οικογενειακό χρόνο με μια εργασία μερικής απασχόλησης ή εξωσχολικές δραστηριότητες.
2. Παραμείνετε θετικοί. Στόχος είναι το οικογενειακό δείπνο να είναι μια θετική εμπειρία. Αν και μπορεί να χρειαστεί να διορθώσετε τους τρόπους του τραπεζιού κάθε τόσο, προσπαθήστε να κάνετε πιο δύσκολες συνομιλίες και διαλέξεις για άλλη στιγμή και τοποθεσία.
3. Μακριά από την οθόνη. Το οικογενειακό δείπνο είναι να είστε μαζί – και να είστε παρόντες. Κλείστε την τηλεόραση και απαγορεύστε τα τηλέφωνα από το τραπέζι. Είναι πολύ σημαντικό οι ενήλικες να δίνουν το παράδειγμα μένοντας επίσης μακριά από τα τηλέφωνά τους.
4. Κάντε συγκεκριμένες ερωτήσεις. Μπορείτε απλώς να αφήσετε τη συζήτηση να κυλήσει – δεν χρειάζεται να επεξεργαστείτε ένα σύνολο προκαθορισμένων θεμάτων στο τραπέζι. Αλλά, αν τα πράγματα είναι λίγο ήσυχα, δοκιμάστε να κάνετε ερωτήσεις όπως «Τι σας έκανε ευτυχισμένο σήμερα;» ή «Με ποιον καθίσατε στο μεσημεριανό γεύμα σήμερα;». Μερικές φορές αυτές είναι πιο εύκολο για τα παιδιά να τις επεξεργαστούν από ευρύτερες ερωτήσεις όπως «Πώς ήταν η μέρα σας;». Μια άλλη προσέγγιση είναι η στρατηγική «Καλύτερο/Χειρότερο», όπου όλοι στο τραπέζι μοιράζονται εναλλάξ το καλύτερο μέρος της ημέρας τους, καθώς και την πιο απαιτητική στιγμή.
5. Προσκαλέστε φίλους. Τα παιδιά όλων των ηλικιών απολαμβάνουν να περνούν περισσότερο χρόνο με φίλους, αλλά το να συμπεριλάβετε τους φίλους τους σε ένα οικογενειακό δείπνο σας δίνει έναν φυσικό, απλό τρόπο να γνωριστείτε καλύτερα. Μπορείτε επίσης να κατανοήσετε καλύτερα τι συμβαίνει στη ζωή τους, ειδικά για τους εφήβους.
6. Μην ανησυχείτε για τα κίνητρα. Εάν εισάγετε το οικογενειακό δείπνο ως μια νέα ρουτίνα, μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε βάζοντας τα αγαπημένα φαγητά των παιδιών σας στο μενού. Και, είναι καλή ιδέα να ενισχύετε θετικές συμπεριφορές – ειδικά για νέες έννοιες και εργασίες – με λεκτική ενίσχυση. Πέρα από αυτό, ωστόσο, μπορείτε να χαλαρώσετε και να ξέρετε ότι τα παιδιά σας λαμβάνουν ενσωματωμένες ανταμοιβές: φαγητό και οικογενειακή σύνδεση.
7. Προσαρμοστείτε. Εάν δεν μπορείτε να κάνετε οικογενειακό δείπνο, δοκιμάστε το οικογενειακό πρωινό. Ή εβδομαδιαίες βραδιές παιχνιδιών. Ή ένα καθορισμένο απόγευμα του Σαββατοκύριακου όπου κάθε μέλος της οικογένειας επιλέγει εκ περιτροπής αυτό που θα κάνετε. Η κύρια ιδέα είναι να περνάτε χρόνο μαζί, να αλληλεπιδράτε με ουσιαστικό τρόπο και να διασκεδάζετε ως οικογένεια.
