Αντιμετωπίστε τις φοβίες για τους σεισμούς

Ένας ακόμα ισχυρός μετασεισμός αναστάτωσε τους Αθηναίους προκαλώντας σε πολλούς ανασφάλεια και ανησυχία.

Ο σεισμός είναι μια φυσική καταστροφή για την οποία κανείς δεν μας προειδοποιεί.

Μπορεί να συμβεί οποτεδήποτε, οπουδήποτε και το μόνο που μπορούμε να κάνουμε αν ζούσε σε μια σεισμογενή χώρα, είναι να το πάρουμε απόφαση και να το αντιμετωπίζουμε με ψυχραιμία.

Ας δούμε τι μας λέει η ψυχαναλυτική ψυχοθεραπεύτρια Σοφία Χατζηδημητρίου για το θέμα:

Ο σεισμός μας υπενθυμίζει την ευαλωτότητά μας, το πρόσκαιρο του βίου μας.

 Μας φέρνει αντιμέτωπους με το ότι, όσο κι αν προσπαθούμε, δεν έχουμε ποτέ τον απόλυτο έλεγχο στα πράγματα. Πολύ πιθανόν, λοιπόν, χαρακτήρες ιδιαίτερα ελεγκτικοί να κλονιστούν περισσότερο, όπως και για πολύ μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, εφόσον διακινείται μέσα τους η ανασφάλεια ότι ο μηχανισμός του ελέγχου που έχουν αναπτύξει, ώστε να αισθάνονται ασφαλείς, είναι επισφαλής και σαθρός.

Πυροδοτείται έτσι η αγωνία για τα αγαπημένα μας πρόσωπα και ό,τι συνιστά έναν υποστηρικτικό κοινωνικό ιστό για εμάς.

Επί πραγματικού, αν και εφόσον υποστούμε υλικές ζημιές, εκ των πραγμάτων, μπαίνουμε στην αγωνία της αποκατάστασης, συνοδευόμενη από την οικονομική αγωνία για το αν μπορούμε να ανταπεξέλθουμε στα απαιτούμενα έξοδα.

Αν προϋπάρχει τραυματική εμπειρία από φυσικό φαινόμενο και αν αυτή έχει ήδη βιωθεί πολύ αρνητικά, μια ακόμη θύμηση, ακόμη κι αν δεν είναι τόσο τραυματική, ξυπνά το προηγούμενο βίωμα και δύναται να διακινήσει ξανά συμπτώματα μετατραυματικού σοκ.

Εξάλλου, ό,τι συναισθηματικές εκκρεμότητες υπάρχουν δύναται να οξυνθούν ή να οξυνθεί η σκέψη μας γύρω από αυτές».

Ρωτήσαμε την ειδικό να μας εξηγήσει ποιοι είναι πιο επιρρεπείς στην φοβία για τον σεισμό:

«Άτομα με κλειστοφοβία θα μεγιστοποιήσουν τις άμυνες τους και θα οξυνθεί περαιτέρω η φοβία τους.

Ενδεχομένως, να αναπτύξουν κρίσεις πανικού. Το ίδιο μπορεί να πάθουν και άτομα με υφέρπουσα αγχώδη διαταραχή, ακόμη κι αν αυτή είναι για σειρά μηνών ή χρόνων υπό έλεγχο».