Συστάσεις για αντιμετώπιση του καύσωνα

Σε συστάσεις λόγω των υψηλών θερμοκρασιών που καταγράφονται στην Κύπρο, προχώρησαν, σε ανακοίνωση τους, οι Ιατρικές Υπηρεσίες και Υπηρεσίες Δημόσιας Υγείας του Υπουργείου Υγείας.

Σύμφωνα με τις γενικές οδηγίες προφύλαξης θα πρέπει να ακολουθούνται τα εξής: Αποφυγή της συχνής έκθεσης στον ήλιο, της άσκοπης διακίνησης και της βαριάς σωματικής άσκησης ή σωματικής εργασίας. Είναι σωστό να προτιμώνται σκιερά και δροσερά μέρη και να αποφεύγονται οι χώροι όπου επικρατεί συνωστισμός, ντύσιμο ελαφρύ με χαλαρά ανοιχτόχρωμα ρούχα και χρήση καπέλου και γυαλιών ηλίου, σε περίπτωση  έκθεσης στον ήλιο, αποφυγή οινοπνευματωδών ποτών, καφέδων και προτίμηση σε ελαφριά γεύματα χαμηλά σε λιπαρά με έμφαση στη λήψη φρούτων και λαχανικών, λήψη άφθονων υγρών (νερού και χυμού φρούτων), χρήση ανεμιστήρων ή συστημάτων κλιματισμού για δημιουργία ρεύματος αέρα ειδικά κατά τις ζεστότερες ώρες της μέρας.

Κατά τη διάρκεια της νύκτας, αναφέρεται, καλό είναι τα παράθυρα να μένουν ανοικτά. Συστήνονται επίσης πολλά και χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Επιπρόσθετα, ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στις ευπαθείς ομάδες πληθυσμού όπως βρέφη, ηλικιωμένους και εγκυμονούσες, αν υπάρχει νεογέννητο στο σπίτι, συνίσταται να είναι ντυμένο ελαφρά και να ζητούνται οδηγίες από τον παιδίατρο σχετικά με τη λήψη υγρών.

Επίσης, το Υπουργείο Υγείας αναφέρει ότι άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα, όπως αναπνευστικά ή καρδιαγγειακά, καλό είναι να συμβουλεύονται τον γιατρό τους για τυχόν ειδικά μέτρα που πρέπει να λάβουν, πρέπει να αποφεύγεται όσο είναι δυνατό η χρήση φούρνου και κουζίνας για να μην αυξηθεί περισσότερο η θερμοκρασία του σπιτιού και να μην αφήνονται ποτέ σε κλειστό αυτοκίνητο νήπια, ηλικιωμένους, κατοικίδια.

Εξάλλου, τον μεγαλύτερο κίνδυνο διατρέχουν τα βρέφη, τα μικρά παιδιά και οι ηλικιωμένοι (ιδιαίτερα οι ηλικιωμένοι που ζουν μόνοι τους), άτομα που εργάζονται ή ασκούνται έντονα σε εξωτερικούς χώρους και εσωτερικούς χώρους με ψηλή θερμοκρασία και υγρασία, όσοι βρίσκονται σε περιοχές με αυξημένη ατμοσφαιρική ρύπανση (βιομηχανικές περιοχές), άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (πχ σακχαρώδης διαβήτης, χρόνια νεφρική ανεπάρκεια, διαταραχές αρτηριακής πίεσης, καρδιαγγειακές παθήσεις, ηπατοπάθειες, πνευμονοπάθειες, παχυσαρκία), άτομα που λαμβάνουν συγκεκριμένα φάρμακα (πχ ινσουλίνη, αντιδιαβητικά, διουρητικά, αντιχολιεργικά, ψυχοφάρμακα), γυναίκες κατά την κύηση και άτομα με αναπηρία.

Σε σχέση με τον επηρεασμό της υγείας από τις υψηλές θερμοκρασίας το Υπουργείο αναφέρει ότι τα αρχικά συμπτώματα μπορεί να είναι δυνατός πονοκέφαλος, ατονία, αίσθημα καταβολής, τάση για λιποθυμία, πτώση της αρτηριακής πίεσης, ναυτία, έμετοι και ταχυπαλμία.

Απολαμβάνετε το περιεχόμενο μας? Εγγραφείτε στο newsletter μας!

Το σύνδρομο της θερμοπληξίας, εκδηλώνεται με ξαφνική αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος (>40.5οC), κόκκινο, ζεστό και ξηρό δέρμα (η εφίδρωση έχει σταματήσει), ξηρή πρησμένη γλώσσα, ταχυπαλμία, ταχύπνοια, έντονη δίψα, πονοκέφαλος, ναυτία, έμετος, ζάλη, σύγχυση, αδυναμία προσανατολισμού και καθαρής ομιλίας, επιθετική ή παράξενη συμπεριφορά, σπασμοί, απώλεια συνείδησης ή κώμα.

Συστήνει προσοχή και καλεί το κοινό όταν παρατηρηθούν τα πιο πάνω συμπτώματα να συμβουλευτούν τον προσωπικό γιατρό τους ή να καλούν άμεσα, ιατρική βοήθεια.