Πλήττουν το δέρμα οι χαμηλές θερμοκρασίες

Οι χαμηλές θερμοκρασίες, ο κρύος αέρας και τα χαμηλά επίπεδα υγρασίας, μπορούν να οδηγήσουν στην αφαίρεση της φυσικής υγρασίας από το δέρμα, προκαλώντας ξηροδερμία, ένα συνηθισμένο πρόβλημα του δέρματος το χειμώνα.

Σύμφωνα με την Πρόεδρο της Δερματολογικής και Αφροδισιολογικής Εταιρείας Κύπρου, Δρ Μαργαρίτα Μαυρογένη, αυτή η κατάσταση μπορεί να επηρεάσει όλο το σώμα ή συγκεκριμένες περιοχές, αναφέροντας ότι ο καθένας θα πρέπει να προετοιμάζει όσο μπορεί το δέρμα του για τις εναλλαγές των εποχών του χρόνου.

«Σε χώρες όπως η Κύπρος,  τα επίπεδα υγρασίας στην ατμόσφαιρα τείνουν να μειώνονται το φθινόπωρο και τον χειμώνα και όσο χαμηλώνουν, τόσο περισσότερη υγρασία χάνει το δέρμα και τόσο πιθανότερο είναι να εμφανιστεί ξηροδερμία, ιδίως σε άτομα που είναι ευάλωτα στο έκζεμα και σε άλλες, παρόμοιες δερματοπάθειες», προσθέτει. 

Όπως εξηγεί η γιατρός, όταν το δέρμα μας χάνει την υγρασία του και δεν μπορεί να αυτοθεραπευθεί, τότε γίνεται υπερβολικά ξηρό και είναι αυτό που ονομάζουμε  ξηροδερμία.

«Το πολύ ξηρό δέρμα προέρχεται από απώλεια λιπιδίων που διατηρούν το δέρμα υγρό. Η ξηροδερμία μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε ανά πάσα στιγμή και συνήθως δεν επηρεάζει μόνο το πρόσωπο αλλά και το σώμα. Είναι ένα κοινό πρόβλημα δέρματος, ειδικά κατά τους κρύους και θυελλώδεις μήνες. Επίσης η ξηροδερμία στο πρόσωπο είναι μια συχνή κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει ανθρώπους όλων των ηλικιών», προσθέτει.

Τα πιο κοινά συμπτώματά της είναι το ξεφλούδισμα, η ερυθρότητα, ο κνησμός και η τραχιά υφή της επιδερμίδας. 

Τι προκαλεί την ξηροδερμία ;

Η ξηροδερμία στο πρόσωπο μπορεί να είναι αποτέλεσμα ενδογενών ή εξωγενών παραγόντων, που προκαλούν απώλεια υγρασίας στο δέρμα.

Οι εξωγενείς παράγοντες  που προκαλούν ξηροδερμία είναι το κρύο, το ξηρό περιβάλλον, το κάπνισμα, συχνό κολύμπι σε πισίνες, η μη επαρκής κατανάλωση νερού, λαχανικών/φρούτων, η υπερβολική έκθεση στον ήλιο, στον αέρα, ή στο κρύο, χρήση σκληρών αλκαλικών σαπουνιών, τα συχνά πολύωρα ντους με καυτό νερό και η επαφή με κάποιο ερεθιστικό ή αλλεργιογόνο.

Βασικός ενδογενής παράγοντας ο οποίος προκαλεί την ξηροδερμία , σύμφωνα με την γιατρό, είναι η ηλικία.

«Η ξηροδερμία μπορεί να είναι σύμπτωμα της γήρανσης. Καθώς μεγαλώνουμε, το δέρμα σας παράγει φυσικά λιγότερη λιπαρότητα, γεγονός που μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα το δέρμα σας να γίνει πιο ξηρό», διευκρινίζει.

Εάν το δέρμα είναι ανεξήγητα ξηρό, σύμφωνα με τη Δρ. Μαυρογένη, η απάντηση θα μπορούσε να κρύβεται στα φάρμακα που παίρνει κάποιος. Τέτοια για παράδειγμα είναι: στατίνες (φάρμακα που μειώνουν τη χοληστερόλη), ισοτρετινοΐνη, ρετινοειδή, παρατεταμένη χρήση τοπικών στεροειδών, διουρητικά, αναστολείς διαύλων ασβεστίου, βήτα αποκλειστές,  αντιρευματικά φάρμακα, αντισυλληπτικά, κυτταροστατικοί παράγοντες, ακτινοβολία από τη θεραπεία του καρκίνου και αντιισταμινικά.

Μερικές φορές, η ξηροδερμία είναι σύμπτωμα μιας δερματικής πάθησης, όπως: σμηγματορροϊκή δερματίτιδα, ερεθιστική δερματίτιδα ή δερματική αλλεργία, δερματίτιδα εξ επαφής, έκζεμα, ψωρίαση, κεράτωση pilaris (μπορεί μερικές φορές να εμφανιστεί στα μάγουλα, ειδικά σε εφήβους), ροδόχρους ακμή.

Αυτές οι καταστάσεις, σύμφωνα με την γιατρό, μπορεί να εκδηλώνονται με ξηρές, κνησμώδεις, φολιδωτές, κόκκινες, ή ανώμαλες κηλίδες του δέρματος.

«Η ξηροδερμία στο πρόσωπο τις περισσότερες φορές είναι εύκολα αντιμετωπίσιμη, αλλάζοντας μόνο κάποιες συνήθειες στην καθημερινότητα μας», τονίζει . 

Πρόληψη και αντιμετώπιση της ξηροδερμίας

Μέσω της ενυδάτωσης του δέρματος (ενυδατική κρέμα) σφραγίζουμε την υγρασία με σκοπό να διατηρηθεί υγιής ο δερματικός φραγμός.

«Πολύ σημαντική είναι η ενυδάτωση του δέρματος πρωί και βράδυ καθώς και μετά το μπάνιο. Η εφαρμογή της ενυδατικής κρέμας μετά το πλύσιμο του προσώπου, παγιδεύει την υγρασία που έχει η επιδερμίδα τη δεδομένη στιγμή, μειώνοντας έτσι την ξηροδερμία», εξηγεί.

Πλέον ιδανικά για το ξηρό δέρμα, αναφέρει η γιατρός, είναι τα προϊόντα με συστατικά όπως υαλουρονικό οξύ, κεραμίδια και κολλοειδές βρώμης ενώ συμβουλεύει να επιλέγουμε ενυδατικές κρέμες για ξηρές επιδερμίδες που δεν περιέχουν αλκοόλες και τεχνητά αρώματα ή χρώματα, καθώς αυτά τα συστατικά μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα.

Περεταίρω συστήνεται:

• Απαλός καθαρισμός
• Περιορισμός του χρόνου στο ντους -Περιορίστε όσο είναι δυνατό τη διάρκεια που αφιερώνετε για μπάνιο στα 10 λεπτά ή λιγότερο
• Αποφυγή καυτού ή κρύου νερού
• Το καυτό και το κρύο νερό τείνουν να ξηραίνουν την επιδερμίδα. Ιδανικά, χρησιμοποιήστε χλιαρό προς ζεστό νερό για να μην ερεθίζεται το δέρμα σας.
• Μάσκες ενυδάτωσης
• Ξύρισμα με προσοχή για τους άντρες με ξηρότητα στο πρόσωπο
• Κατανάλωση υγρών

Παράλληλα, σύμφωνα με την ειδικό, μέσω της σωστής διατροφής, το δέρμα μπορεί να διατηρηθεί υγιές .

Απολαμβάνετε το περιεχόμενο μας? Εγγραφείτε στο newsletter μας!

«Μια διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και ωμέγα λιπαρά οξέα, μπορεί να χαρίσει στον οργανισμό όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για τη διατήρηση υγιούς επιδερμίδας και όχι μόνο. Εάν σε κάποιον η κατανάλωσή τους είναι δυσάρεστη, μπορεί να προμηθευτεί ένα συμπλήρωμα διατροφής ώστε να προσφέρει στον οργανισμό του αυτά που χρειάζεται», υποδεικνύει.

Τέλος η γιατρός συστήνει όπως, εάν τα συμπτώματα δεν βελτιώνονται, τότε η επίσκεψη στο δερματολόγο κρίνεται απαραίτητη, ώστε να προτείνει την κατάλληλη θεραπευτική αγωγή με βάση το ιστορικό του κάθε ατόμου.

 Της Μόνικας Μακρυγιάννη