Οι άνδρες που θέλουν να τεκνοποιήσουν πρέπει να προσέχουν τον ύπνο τους

Μελέτη που πραγματοποιήθηκε από επιστήμονες του Πανεπιστημίου Aarhus της Δανίας και παρουσιάστηκε στην ετήσια συνάντηση της Ευρωπαϊκής Κοινότητας Αναπαραγωγής και Εμβρυολογίας (ESHRE) στη Βιέννη αναφέρει ότι η ποιότητα του σπέρματος έχει να κάνει και με τις ώρες που κοιμάται ο άνδρας...

Κατά τη μελέτη αυτή εξέτασαν τις συνήθειες του ύπνου 100 εθελοντών που επισκέπτονταν κλινικές γονιμότητας στη Δανία. Από τους συμμετέχοντες, οι 48 είχαν υγιές σπέρμα και οι 56 είχαν χαμηλή ποιότητα σπέρματος.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι άνδρες που κοιμούνται νωρίτερα από τις 10:30 το βράδυ έχουν έως και τέσσερις φορές περισσότερες πιθανότητες να έχουν καλύτερη ποιότητα σπέρματος, ενώ όσοι κοιμούνται οκτώ ώρες συνολικά κατά τη διάρκεια της νύχτας είναι επίσης πιο πιθανό να έχουν υγιές σπέρμα. σε σχέση με εκείνους που κοιμούνται λιγότερο από επτά ώρες. Η έλλειψη ύπνου, μάλιστα, αποδείχθηκε ακόμα πιο επιβλαβής, καθώς σύμφωνα με την έρευνα, οι άνδρες που κοιμούνταν λιγότερες από επτά ώρες το βράδυ είχαν έξι φορές περισσότερες πιθανότητες να έχουν κακή ποιότητα σπέρματος.

Απολαμβάνετε το περιεχόμενο μας? Εγγραφείτε στο newsletter μας!

Οι ειδικοί στον τομέα της γονιμότητας δηλώνουν ότι τα ζευγάρια που θέλουν να αποκτήσουν παιδί, θα πρέπει να προσπαθήσουν να περιορίσουν τους περισπασμούς τα βράδια, όπως το να κοιτούν διάφορα στο κινητό ή να βλέπουν τηλεόραση μέχρι αργά.