Υπ. Υγείας: Πώς να προστατευτείτε από τον καύσωνα

Λόγω των υψηλών θερμοκρασιών που καταφράφονται από σήμερα, οι Ιατρικές Υπηρεσίες και Υπηρεσίες Δημόσιας Υγείας του Υπουργείου Υγείας υπενθυμίζουν στο κοινό, τα ακόλουθα:

Γενικές οδηγίες προφύλαξης

• Αποφυγή της συχνής έκθεσης στον ήλιο, της άσκοπης διακίνησης και της βαριάς σωματικής άσκησης ή σωματικής εργασίας
• Ντύσιμο ελαφρύ με χαλαρά ανοιχτόχρωμα ρούχα και χρήση καπέλου και γυαλιών ηλίου, σε περίπτωση έκθεσης στον ήλιο
• Αποφυγή οινοπνευματωδών ποτών και ροφημάτων με καφεΐνη. Συστήνεται η λήψη άφθονων υγρών (νερού και χυμών φρούτων)
• Συστήνονται ελαφριά, μικρά γεύματα, χαμηλά σε λιπαρά, με έμφαση στη λήψη φρούτων και λαχανικών
• Χρήση ανεμιστήρων ή συστημάτων κλιματισμού για δημιουργία ρεύματος αέρα, ειδικά κατά τις θερμότερες ώρες της ημέρας
• Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στις ευπαθείς ομάδες πληθυσμού όπως βρέφη, ηλικιωμένους και εγκυμονούσες. Αν υπάρχει νεογέννητο στο σπίτι να ζητούνται οδηγίες από τον παιδίατρο σχετικά με τη λήψη υγρών
• Άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα, όπως αναπνευστικά ή καρδιαγγειακά, καλό είναι να συμβουλεύονται τον ιατρό τους για τυχόν ειδικά μέτρα που πρέπει να λάβουν
• Μην αφήνετε ποτέ σε κλειστό αυτοκίνητο νήπια, ηλικιωμένους, κατοικίδια

Ποιοι διατρέχουν τον μεγαλύτερο κίνδυνο

• Τα βρέφη, τα μικρά παιδιά και οι ηλικιωμένοι (ιδιαίτερα οι ηλικιωμένοι που ζουν μόνοι τους και δεν έχουν κάποιον για να τους βοηθήσει τις ημέρες του καύσωνα)
• Άτομα που εργάζονται ή ασκούνται έντονα σε εξωτερικούς χώρους και εσωτερικούς χώρους με ψηλή θερμοκρασία και υγρασία
• Όσοι βρίσκονται σε περιοχές με αυξημένη ατμοσφαιρική ρύπανση (βιομηχανικές περιοχές – καυσαέρια)
• Άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (π.χ. σακχαρώδης διαβήτης, χρόνια νεφρική ανεπάρκεια, διαταραχές αρτηριακής πίεσης, καρδιαγγειακές παθήσεις, ηπατοπάθειες, πνευμονοπάθειες, παχυσαρκία, ψυχικές νόσοι, άνοια, αλκοολισμός)
• Άτομα που λαμβάνουν συγκεκριμένα φάρμακα (π.χ. ινσουλίνη, αντιδιαβητικά, διουρητικά, αντιχολινεργικά, ψυχοφάρμακα)
• Γυναίκες κατά την κύηση
• Άτομα με αναπηρία
• Άτομα κοινωνικά απομονωμένα

Συμπτώματα από υψηλές θερμοκρασίες

Αρχικά συμπτώματα μπορεί να είναι:

• δυνατός πονοκέφαλος
• ατονία
• αίσθημα καταβολής
• τάση για λιποθυμία
• πτώση της αρτηριακής πίεσης
• ναυτία
• εμετοί
• ταχυπαλμία

Το σύνδρομο της θερμοπληξίας, εκδηλώνεται με:

• ξαφνική αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος ( >40.5^οC)
• κόκκινο, ζεστό και ξηρό δέρμα (η εφίδρωση έχει σταματήσει)
• ξηρή γλώσσα
• ταχυπαλμία
• ταχύπνοια
• έντονη δίψα
• πονοκέφαλος
• ναυτία
• έμετος
• ζάλη
• αδυναμία προσανατολισμού και καθαρής ομιλίας
• επιθετική ή παράξενη συμπεριφορά
• σπασμοί
• απώλεια συνείδησης ή κώμα

Σε περίπτωση που παρουσιαστούν τα πιο πάνω συμπτώματα συστήνεται στους πολίτες όπως επικοινωνούν με τον προσωπικό τους ιατρό.