Το άγχος «φουντώνει» την ψωρίαση

Η ψωρίαση είναι ένα ανοσολογικό νόσημα και ως εκ τούτου προκαλείται από τον ίδιο οργανισμού του οποίου το αμυντικό σύστημα ενεργοποιείται στην ψωρίαση, αναγκάζοντας τα κύτταρα του δέρματος να ωριμάσουν και να πολλαπλασιαστούν πιο γρήγορα με αποτέλεσμα να δημιουργούνται οι ψωριασικές «πλάκες».

Αυτό συμβαίνει καθώς τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος (Τ-λεμφοκύτταρα) φτάνουν με την κυκλοφορία του αίματος σε κάποιο σημείο του δέρματος, δημιουργούν μια τοπική φλεγμονή και με τις ουσίες που παράγουν διαταράσσουν τον φυσιολογικό κύκλο των κυττάρων του δέρματος.

Σημαντικό ρόλο παίζουν οι γενετικοί παράγοντες, αφού το 1/3 των ασθενών έχουν θετικό οικογενειακό ιστορικό, με ένα ή περισσότερα μέλη της οικογένειάς τους να πάσχουν από κάποια μορφή ψωρίασης.

Παρ’ όλα αυτά, η ψωρίαση δεν ακολουθεί ένα τυπικό τρόπο κληρονομικότητας, όπως είναι το χρώμα των ματιών ή το ύψος, που σημαίνει ότι δεν είναι απαραίτητο το παιδί ενός ασθενούς να εμφανίσει ψωρίαση. Επίσης, δεν είναι σίγουρο ότι κάποιος που έχει το γονίδιο της ψωρίασης θα εμφανίσει ψωρίαση.

Άλλοι εκλυτικοί παράγοντες είναι:

1. Τραυματισμοί του δέρματος

2. Φάρμακα (λίθιο, ορισμένα καρδιολογικά φάρμακα, ιντερφερόνη κ.α.)

3. Ενδοκρινικοί παράγοντες (εφηβεία, εμμηνόπαυση)

4. Ορισμένες λοιμώξεις (κυρίως στρεπτοκοκκικές)

5. Η αυξημένη χρήση αλκοόλ

Όπως αναφέρει ο κ. Άγγελος Πανουρίδης, μέλος του ελληνικού Σωματείου Ασθενών με Ψωρίαση "ΚΑΛΥΨΩ", «κατά γενική ομολογία φθινόπωρο και χειμώνα, τα συμπτώματα της ψωρίασης επιδεινώνονται… Είναι γνωστό ότι το άγχος που αναμφισβήτητα φέρνει μαζί της η νέα σεζόν το φθινόπωρο και ο χειμώνας κάνει την ασθένεια να υποτροπιάζει.

Είναι λογικό η ψωρίαση να δείχνει ένα πιο σκληρό πρόσωπο όταν δεν έχει τις ευεργετικές ακτίνες του ήλιου πάνω στο δέρμα και την ακτινοβολία UV.

Ο ξηρός αέρας πολλές φορές τεχνητός μέσα σε χώρους δουλειάς ή και στο σπίτι με τη λιγότερη έκθεση στον ήλιο κάνουν την ψωρίαση πιο επώδυνη».

Ο ήλιος εμποδίζει την εξέλιξη της νόσου. Το φθινόπωρο και κυρίως το χειμώνα τίποτα δεν είναι το ίδιο. Το δέρμα χάνει την φυσική του υγρασία γι αυτό δεν πρέπει οι ασθενείς να ξεχνούν την πολύ καλή ενυδάτωσή τους.

Αρχικά να πίνουν πολύ νερό ώστε το δέρμα να μην χάνει την υγρασία του, κατά δεύτερον να βάζουν πολύ καλής ποιότητας ενυδατικές κρέμες παχύρευστες ώστε να προστατεύσουν το δέρμα από το να εκδηλώσει τις γνωστές φολίδες.

Σε πολλές περιπτώσεις για την ξηρή ατμόσφαιρα καλό είναι να τοποθετείτε επάνω στο καλοριφέρ ένα μπολ με νερό για να μην ξηραίνεται η ατμόσφαιρα ή να χρησιμοποιείται υγραντήρας.

Η φωτοθεραπεία συχνά κάνει τα συμπτώματα της ψωρίασης να υποχωρούν. Αυτή όμως τη μέθοδο θα πρέπει ο ασθενής να την συζητήσει πρώτα με το δερματολόγο.

Φυσικά δεν πρέπει να χάνετε την ευκαιρία να εκτίθεστε στον ήλιο και τις ακτίνες του την ακτινοβολία UV ή ακόμα και διακοπές σε ηλιόλουστα μέρη αν αυτό είναι εφικτό.

Κυρίως όμως δεν πρέπει να δίνετε «πάτημα» στο άγχος. Είτε αυτό εδράζεται στην νέα δουλειά, στις περισσότερες ευθύνες, σε σπουδές, σχολικές υποχρεώσεις, ή φιλοδοξίες που έχετε βάλει σαν στόχους στη νέα χρονιά.

Το μυστικό είναι να βρίσκετε λίγο χρόνο για τον εαυτό σας να απομονώνεστε έστω για λίγα λεπτά και να ηρεμείτε. Η ασθένεια γίνεται ηπιότερη ακόμα και στα συμπτώματά της.

Μην αφήνετε τον ξηρό αέρα να επιδεινώνει τις πλάκες της ψωρίασης που κοκκινίζουν και ο κνησμός τους γίνεται πιο έντονος ή και επώδυνος καμιά φορά.

Ακολουθήστε κάποιες δραστηριότητες που σας ευχαριστούν ή σας χαλαρώνουν γιατί αυτό έχει άμεση επίδραση επάνω σας.

Οι ενυδατικές κρέμες για να μην ξεφλουδίζετε δεν πρέπει να λείπουν ούτε από την ετεζέρα του μπάνιου σας ούτε από την τσάντα σας.

Η αλήθεια είναι ότι σαν ασθένεια δεν είναι ενιαία, έχει διάφορες μορφές.

Ο χειμώνας προκαλεί εξάρσεις στο 80% των ασθενών.

Πέρα από τις κρέμες συνιστώνται χλιαρά ντους αλλά όχι ξηρά αφρόλουτρα.

Η θερμοκρασία στο περιβάλλον σας στη δουλειά ή στο σπίτι πρέπει να είναι μεταξύ 23 και 24 βαθμούς Κελσίου.

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δώσετε στα ρούχα που φοράτε. Να είναι πάντα μαλακά υφάσματα, βαμβακερά ή μεταξωτά, όχι μάλλινα κατάσαρκα και τραχιάς υφής. Ερεθίζουν το δέρμα και κάνουν τον ασθενή να μην μπορεί να τα ανεχθεί. Είναι γεγονός ότι ο ασθενής αισθάνεται αυτά τα υφάσματα σαν σκληρή τριχιά που τον γδέρνει σε κάθε κίνηση.

Από την άλλη βαριά ρούχα χειμερινά μπορεί να σας κάνουν να ιδρώνετε και αυτό δεν είναι καλό γιατί η εφίδρωση επιδεινώνει την κατάσταση της νόσου, ειδικά στα δερματικά φαινόμενα.

Δεν πρέπει να αφήνετε στρεσογόνες καταστάσεις να σας επηρεάζουν.

Επίσης ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνετε στην διατροφή σας. Φρέσκα φρούτα και λαχανικά φρέσκα ψάρια λιγότερο κόκκινο κρέας και φυτικές ίνες είναι η ιδανική δίαιτα για τον ψωριασικό ασθενή. Αν παίρνετε φάρμακα για την ψωρίαση πρέπει να προσέχετε την κατανάλωση αλκοόλ. Ποτέ δεν πρέπει να ξεπερνάτε τα ένα ή δύο ποτήρια κρασί.

Καλή και ήπια άσκηση είναι επίσης καλή για όλο το σώμα. Αν έχετε παραπανήσια κιλά προσπαθήστε να χάσετε κάποια από αυτά. Η επίδραση στην ασθένεια θα δείτε με έκπληξη ότι είναι ευεργετική.

Την ίδια στιγμή πρέπει να προσέξετε τις συνοσηρότητες με την ψωρίαση που έχετε.

Σε κάθε περίπτωση να ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι ο δερματολόγος σας μπορεί να γίνει ένα καλός σύμβουλος ζωής του οποίου τις εντολές πρέπει να ακολουθείτε όσο το δυνατόν πιο πιστά».