Τα συμπληρώματα βιταμίνης D βοηθούν στη βελτίωση πίεσης, χοληστερόλης και ινσουλίνης

09 Οκτωβρίου 2024, 09:00

Μία νέα, ολοκληρωμένη ανασκόπηση της υπάρχουσας, συχνά αντικρουόμενης, έρευνας σχετικά με τα οφέλη των συμπληρωμάτων βιταμίνης D, προσφέρει μια νέα οπτική της αξίας της βιταμίνης στη διατήρηση της καρδιομεταβολικής υγείας. Ειδικότερα, οι συγγραφείς της μελέτης διαπίστωσαν ότι η λήψη μιας μέσης δόσης 3.320 Διεθνών Μονάδων (IU) βιταμίνης D την ημέρα, ή περίπου 83 μικρογραμμάρια, συσχετίστηκε με πολλά σημαντικά καρδιομεταβολικά οφέλη.

Αυτά τα οφέλη περιλάμβαναν μειώσεις της συστολικής και διαστολικής αρτηριακής πίεσης, της συνολικής χοληστερόλης, της αιμοσφαιρίνης A1C - δείκτη του διαβήτη τύπου 2 - και της γλυκόζης στο αίμα νηστείας και της ινσουλίνης.

Οι ερευνητές από την Κίνα και τις Ηνωμένες Πολιτείες, εξέτασαν λεπτομερώς 99 τυχαιοποιημένες, ελεγχόμενες δοκιμές (RCTs) που είχαν δημοσιευθεί μέχρι τις 26 Μαρτίου 2024. Οι δοκιμές αφορούσαν 17.656 συμμετέχοντες και διεξήχθησαν σε ευρέως διαφορετικούς πληθυσμούς σε διάφορες τοποθεσίες του κόσμου.

Ένα σημαντικό στοιχείο της μετα-μελέτης, ήταν μια καταγραφή των διαφορών μεταξύ των RCT που θα μπορούσαν να εξηγήσουν τα ποικίλα συμπεράσματά τους. Μόλις γίνουν κατανοητές αυτές οι διαφορές, οι συγγραφείς της μετα-μελέτης θα μπορούσαν να αναλύσουν εκ νέου και να συγκρίνουν τα δεδομένα των RTC με έναν πιο ισορροπημένο τρόπο.

Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι τα συμπληρώματα βιταμίνης D, παρέχουν το μεγαλύτερο όφελος στους μη Δυτικούς πληθυσμούς, σε άτομα με χαμηλότερα επίπεδα κυκλοφορούσας βιταμίνης D στο αίμα τους, σε άτομα με ΔΜΣ κάτω των 30 και σε άτομα ηλικίας 50 ετών και άνω.