Προσοχή στις πτώσεις: Αποτελούν πρόβλημα δημόσιας Υγείας

Σύμφωνα με πολλές έρευνες, η ικανότητά μας να ισορροπούμε αρχίζει να εξασθενεί από πολύ νωρίς στη ζωή. Παγκοσμίως τα τελευταία χρόνια, οι πτώσεις που οδηγούν σε σοβαρό τραυματισμό ή θάνατο αυξάνονται ακόμη και στους νέους κάτω των 30 ετών, με τις περισσότερες φορές να πρόκειται για ανθρώπους που πέφτουν ενώ είναι νηφάλιοι και δεν κάνουν τίποτα περίπλοκο ή επικίνδυνο. 

Σε παγκόσμιο επίπεδο, οι πτώσεις είναι η δεύτερη αιτία τυχαίου θανάτου μετά από τα τροχαία δυστυχήματα. Μεταξύ 1990 και 2017, ο συνολικός αριθμός των θανατηφόρων πτώσεων σε όλο τον κόσμο σχεδόν διπλασιάστηκε. Γενικά, ο κίνδυνος απώλειας της ισορροπίας αυξάνεται με την ηλικία. Ωστόσο, πρόσφατες εκτιμήσεις δείχνουν ότι η συχνότητα των πτώσεων αυξάνεται με ρυθμό που ξεπερνά τον αναμενόμενο από έναν αυξανόμενο, γηράσκοντα πληθυσμό.

Τι συμβαίνει λοιπόν; Η μείωση της συλλογικής μας σταθερότητας ωθεί τους επιστήμονες να ρίξουν μια πιο προσεκτική ματιά στις πολύπλοκες αλληλεπιδράσεις εγκεφάλου-σώματος που στηρίζουν την ικανότητά μας να ισορροπούμε και τους τρόπους με τους οποίους συνδέεται τόσο με τη γνωστική όσο και με τη συναισθηματική επεξεργασία. Αυτό το σύστημα είναι εξαιρετικά περίπλοκο, αλλά αποδεικνύεται ότι τα προβλήματα που το υπονομεύουν είναι σχετικά απλό να εντοπιστούν. Αυτό σημαίνει ότι υπάρχουν μικρά πράγματα που όλοι μπορούμε να κάνουμε για να βελτιώσουμε την ισορροπία μας και να μειώσουμε τον κίνδυνο πτώσης.

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας προτείνει μια σειρά από παρεμβάσεις για την πρόληψη πτώσεων σε όλη τη διάρκεια της ζωής:

Για παιδιά και εφήβους

Προγράμματα γονικής μέριμνας για οικογένειες με χαμηλό εισόδημα και περιθωριοποιημένες οικογένειες.

Παροχή πληροφοριών στους γονείς σχετικά με τους κινδύνους πτώσης των παιδιών και υποστήριξή τους για τη μείωση αυτών των κινδύνων στο σπίτι.

Για τους εργαζόμενους

Επιβολή αυστηρότερων κανονισμών ασφάλειας στο χώρο εργασίας σε επαγγέλματα υψηλού κινδύνου, όπως ο κατασκευαστικός κλάδος.

Προγράμματα ασφάλειας στους χώρους εργασίας.

Για άτομα μεγαλύτερης ηλικίας

Βάδιση, ισορροπία και λειτουργική προπόνηση.

Tai Chi.

Αξιολόγηση και τροποποιήσεις στο σπίτι.

Μείωση ή απόσυρση ψυχοφαρμάκων.

Συμπληρώματα βιταμίνης D για όσους έχουν έλλειψη βιταμίνης D.

Γενικότερα ο ΠΟΥ συνιστά:

Περιορισμό της πρόσβασης σε επικίνδυνες περιοχές.

Προώθηση πολιτικών και προτύπων παιδικής χαράς που απαιτούν μαλακές επιφάνειες παιχνιδιού και περιορισμένα ύψη πτώσης.

Λειτουργία συστημάτων υγείας και ασφάλειας στην εργασία.

Ζώνες, συστήματα συγκράτησης, συστήματα αναστολής πτώσης και ασφαλείς σκαλωσιές για όσους εργάζονται σε ύψη.

Απολαμβάνετε το περιεχόμενο μας? Εγγραφείτε στο newsletter μας!

Βελτιωμένη προσβασιμότητα σε γειτονιές και δημόσιους χώρους π.χ. πεζοδρόμια.

Εξασφάλιση επαρκών αναλογιών προσωπικού προς μόνιμους κατοίκους στις εγκαταστάσεις ιδρυματικής φροντίδας.