Από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ένα νέο τεστ... αχαρακτήριστο

Αμφιλεγόμενο τεστ αναπνοής κυκλοφορεί στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για να βρει κάποιος αν έχει γερούς πνεύμονες. Όπως υποστηρίζουν αυτοί που το προωθούν, όποιος μπορεί μπορείτε να κρατήσει την αναπνοή του για 60 δευτερόλεπτα, δηλαδή 1 λεπτό, διαθέτει πιο υγιείς πνεύμονες από το 95% του πληθυσμού. 

Το εγχείρημα αποδεικνύεται δύσκολο, ως ακατόρθωτο για τους περισσότερους... Πολλοί χρήστες μάλιστα που το δοκίμασαν, δεν κατάφεραν να ξεπεράσουν τα 40 δευτερόλεπτα ενώ ένας 78χρονος ανέφερε ότι το κατάφερε με ευκολία. 

Ωστόσο, οι ειδικοί δηλώνουν ότι δεν μπορούμε με τον τρόπο αυτό να μάθουμε αν έχουμε υγιείς πνεύμονες καθώς η επιτυχία στο κράτημα της αναπνοής, είναι κάτι για το οποίο μπορεί να εκπαιδευτεί κάποιος. Μελέτες δείχνουν ότι ο μέσος άνθρωπος μπορεί να κρατήσει την αναπνοή του για 30-90 δευτερόλεπτα, αλλά αυτό ποικίλλει ανάλογα με παράγοντες όπως η ηλικία, οι συνήθειες καπνίσματος, το επίπεδο φυσικής κατάστασης και η υπομονή σε καταστάσεις που ταλαιπωρούν το άτομο. 

Το τελευταίο μάλιστα είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους οι γιατροί δεν θεωρούν ότι το κράτημα της αναπνοής αποτελεί ισχυρό δείκτη υγείας του αναπνευστικού συστήματος. Οι πνευμονολόγοι σήμερα αξιολογούν την πνευμονική λειτουργία, όπως οι εξετάσεις σπιρομέτρησης. Αυτή η εξέταση παρέχει μια σαφέστερη εικόνα για το πόσο καλά λειτουργούν οι πνεύμονες κάποιου και αν συλλέγει αρκετό οξυγόνο σε κάθε αναπνοή.

Αντιθέτως, το κράτημα της αναπνοής μπορεί να προκαλέσει λιποθυμία, η οποία με τη σειρά της ενδέχεται να οδηγήσει σε τραυματισμό από πτώση, ενώ,  αν υπερβάλλουμε μπορεί να πάθουμε μέχρι εγκεφαλική βλάβη καθώς όταν κρατάμε την αναπνοή μας, η παροχή οξυγόνου στον οργανισμό διακόπτεται και το διοξείδιο του άνθρακα (CO2) αρχίζει να συσσωρεύεται στην κυκλοφορία του αίματος. 

Επομένως, αφενός το να κρατάμε την αναπνοή για 60 δευτερόλεπτα δεν σημαίνει απαραίτητα ότι έχουμε γερούς πνεύμονες, αφετέρου δεν αντικατοπτρίζει την υγεία και την ευεξία μας.

Απολαμβάνετε το περιεχόμενο μας? Εγγραφείτε στο newsletter μας!

Ας αποφεύγουμε το κάπνισμα, ακόμα και το παθητικό, ας διατηρούμε κανονικό σωματικό βάρος κι ας περπατάμε καθημερινά για να έχουμε γερό αναπνευστικό σύστημα, κι ας αφήσουμε μόδες και τάσεις που μάς παραπλανούν και ενδεχομένως μάς βάζουν και σε κίνδυνο.