Κατάθλιψη για το τέλος των διακοπών: Πως να την αντιμετωπίσουμε

Οι προσδοκίες είναι υψηλές: Περιμένουμε τις καλοκαιρινές διακοπές όλο το χειμώνα και όταν έρθουν, διαρκούν λίγο... Αυτό ήταν; Τώρα πρέπει να επιστρέψουμε στο σχολείο και το γραφείο; 

Οι καλοκαιρινές διακοπές είναι ίσως η πιο αισιόδοξη και ευχάριστη φάση του χρόνου. Αλλάζουμε τόπο, ρυθμούς ζωής, ξεχνάμε για λίγο τις υποθέσεις του γραφείου (οι πιο τυχεροί) και παριστάνουμε ότι όλα είναι ανέμελα και ανέφελα. Είναι όμως; Συνήθως όχι! Τα προβλήματα του κάθε ανθρώπου δεν τελειώνουν επειδή πάει διακοπές μία με δύο εβδομάδες. Απλά μπαίνουν σε αναμονή και τον περιμένουν να επιστρέψει...

Όπως και να έχει, η θλίψη και η ...κατάθλιψη επειδή το καλοκαίρι και οι διακοπές τελειώνουν, είναι μία πραγματικότητα για τους περισσότερους. 

Διότι λίγοι συνειδητοποιούν την αληθινή διάσταση της όλης κατάστασης:

- Αν το καλοκαίρι και οι διακοπές ήταν συνεχείς, τότε δεν θα ήταν ευχάριστα και δεν θα τα περιμέναμε.

- Ολιγοήμερες διακοπές μπορούμε να πάμε και το χειμώνα, όπως κάνουν αρκετοί τα Χριστούγεννα.

- Ωραία μπορούμε να περνάμε και όσο είμαστε σε κανονικό πρόγραμμα εργασιών. Αν οργανωθούμε σωστά, μπορούμε να βγαίνουμε κάποια βράδια και να πηγαίνουμε μονοήμερες εκδρομές τα Σαββατοκύριακα.

- Η ζωή πρέπει να έχει εναλλαγές για να είναι ενδιαφέρουσα και ευχάριστη. Λίγο στρες μάς δίνει ...το "αλατοπίπερο" που χρειαζόμαστε για να απολαμβάνουμε τα υπόλοιπα και να νιώθουμε δραστήριοι και χρήσιμοι.

Απολαμβάνετε το περιεχόμενο μας? Εγγραφείτε στο newsletter μας!

- Σημασία έχουν οι άνθρωποι και οι συνθήκες. Αν οι άνθρωποι γύρω μας και η ζωή που έχουμε φτιάξει μαζί τους μάς ικανοποιούν, τότε δεν χρειαζόμαστε τις καλοκαιρινές διακοπές για να είμαστε ευτυχισμένοι.

Ηρεμήστε λοιπόν και περάστε έναν ωραίο χειμώνα οργανώνοντας ωραίες διακοπές για τον επόμενο χρόνο!