Tο «πρόσωπο της κορτιζόλης» είναι η νέα τάση του TikTok
05 Νοεμβρίου 2024, 18:00
Έχετε παρατηρήσει το πρόσωπό σας να φαίνεται πρησμένο ή ελαφρώς φουσκωμένο τελευταία; Μην τρομάζετε - υπάρχουν πολλοί λόγοι που μπορεί να συμβεί αυτό και τα αποτελέσματα είναι συνήθως προσωρινά-. Ωστόσο, αν έχετε αφιερώσει χρόνο στο TikTok τελευταία, μπορεί να είστε πεπεισμένοι ότι έχετε αυτό που οι influencres αποκαλούν «πρόσωπο κορτιζόλης – cortisol face».
Η φράση αναφέρεται σε ένα φαινόμενο που υποτίθεται ότι εμφανίζεται όταν τα επίπεδα της κορτιζόλης, μιας ορμόνης που παράγεται από τον οργανισμό ως απόκριση στο στρες, είναι αυξημένα για μεγάλο χρονικό διάστημα, σημειώνει η ενδοκρινολόγος Caroline Messer , MD. «Η θεωρία λέει ότι αυτά τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης μπορούν να προκαλέσουν εναποθέσεις λίπους στο πρόσωπο», προσθέτει η Δρ. Messer.
Τους τελευταίους μήνες, οι χρήστες του TikTok δημιουργούν βίντεο, στα οποία ισχυρίζονται ότι το πρόσωπο κορτιζόλης είναι επιδημία. Οι ειδικοί μάς εξηγούν:
«Η κορτιζόλη, γνωστή και ως «ορμόνη του στρες», παράγεται από τα επινεφρίδια», αναφέρει η Molly McBride , MD, μαιευτήρας-γυναικολόγος (OBGYN) στο PFRANKMD. «Διαδραματίζει ρόλο στην αντίδραση του οργανισμού στο στρες, το μεταβολισμό και το ανοσοποιητιικό». Ενώ ο όρος "ορμόνη του στρες" έχει μια αναμφισβήτητα αρνητική χροιά, ο πλαστικός χειρουργός προσώπου Sean Alemi , MD, FACS, διαβεβαιώνει ότι η κορτιζόλη είναι ουσιαστικό στοιχείο για πολλές φυσιολογικές σωματικές λειτουργίες.
Για να είμαστε σαφείς, το «πρόσωπο κορτιζόλης» δεν είναι επίσημος ιατρικός όρος και δεν είναι τόσο συνηθισμένος όσο σας κάνουν να πιστεύετε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. «Ενώ τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης μπορεί να είναι ένας παράγοντας για το πρήξιμο του προσώπου, είναι συχνά προσωρινό και το καθημερινό άγχος δεν αυξάνει τα επίπεδα κορτιζόλης σας αρκετά ώστε να προκαλέσει σημαντικό πρήξιμο στο πρόσωπο», επισημαίνει η McBride. Έτσι, ενώ η διαχείριση των συνολικών επιπέδων άγχους μέσω διαλογισμού ή άσκησης είναι πολύ σημαντική για τη συνολική υγεία - και σίγουρα μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε και να αισθάνεστε πιο ανανεωμένοι - δεν είναι ο κύριος ένοχος του πρησμένου προσώπου σας.
Η αλήθεια είναι ότι άλλοι παράγοντες είναι πιθανότερες αιτίες για το πρήξιμο: «Μια ανθυγιεινή διατροφή, η έλλειψη ύπνου και η ανεπαρκής άσκηση οδηγούν συχνότερα σε αύξηση του βάρους του προσώπου, που μπορεί να μεταμφιεστεί ως πρόσωπο κορτιζόλης», λέει η Δρ. Messer.
Μερικοί αποδεδειγμένοι τρόποι για να ρυθμίσετε τα επίπεδά σας: «Τρώτε καλά, κοιμάστε καλά, διαλογιστείτε και ασκηθείτε», επισημαίνει ο δερματολόγος Paul Jarrod Frank , MD. Εάν γυμνάζεστε τακτικά, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε ασκήσεις ανακούφισης από το στρες και χαμηλής κορτιζόλης στη ρουτίνα σας, όπως περπάτημα, κολύμπι, γιόγκα ή πιλάτες.
«Αν νιώθετε ότι το πρόσωπό σας έχει γίνει πιο στρογγυλό και πρησμένο, αλλά το σωματικό σας βάρος και η σύσταση του σώματός σας έχουν παραμείνει σταθερά, θα πρέπει να ζητήσετε τη συμβουλή των επαγγελματιών γιατρών για να μάθετε τι πραγματικά προκαλεί πρήξιμο του προσώπου σας», καταλήγει ο Δρ. Frank.
