Smartwatch: Ο ρόλος του στην παρακολούθηση δεδομένων υγείας

Περισσότερο από το ένα τέταρτο του αμερικανικού πληθυσμού χρησιμοποίησε smartwatch ή αλλιώς έξυπνο ρολόι, ή άλλες συνδεδεμένες συσκευές για την παρακολούθηση της υγείας του το 2023, σύμφωνα με έρευνα του Insider Intelligence/eMarketer.

Όπως προκύπτει από την έρευνα, μέχρι το 2026 προβλέπεται ότι άνω των 100 εκατομμυρίων Αμερικανών, θα χρησιμοποιούν μία έξυπνη φορητή συσκευή.

Σε συνέντευξή της στο CNN, η ειδικός για θέματα ευεξίας, Δρ Lean Wen απαντά σε όλα τα ερωτήματα γύρω από τη χρήση των έξυπνων ρολογιών για την παρακολούθηση δεδομένων της υγείας, στο εάν μπορεί να προβλέψει πιθανά προβλήματα υγείας και γιατί ένα έξυπνο ρολόι δεν μπορεί να αντικαταστήσει εξιδεικευμένο ιατρικό εξοπλισμό για συγκεκριμένες παθήσεις.

«Άμυνα» έναντι καρδιακών παθήσεων

Σύμφωνα με τη Δρ Wen, με την παρακολούθηση των δεδομένων σε σχέση με τα βήματα του χρήστη μέσω ενός έξυπνου ρολογιού, επιτυγχάνεται μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων και πρόωρου θανάτου.

Ειδικότερα, τα άτομα που θέτουν συγκεκριμένο στόχο βημάτων που θέλουν να πραγματοποιήσουν εντός της ημέρας, έχουν καταγράψει αισθητή μείωση στον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και πρόωρου θανάτου.

Έρευνα, εξήγησε, που δημοσιεύθηκε τον Μάρτιο καταδεικνύει ότι τα άτομα που πραγματοποιούν περίπου 9 χιλ. με 10 χιλ. βήματα την ημέρα, έχουν μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρδιαγγειακών παθήσεων κατά 21% και την πιθανότητα πρόωρου θανάτου κατά 39%.

Πρόσθεσε ότι η πιθανότητα πρόωρου θανάτου, μπορεί να επιτευχθεί ακόμη και με μόλις 4 χιλ. βήματα την ημέρα.

Πώς βοηθά τους αθλητές

Η χρήση ενός έξυπνου ρολογιού, μπορεί να βοηθήσει και τους αθλητές, σημείωσε.

Συγκεκριμένα, άτομα που αθλούνται σε τακτική βάση, επιλέγουν να παρακολουθούν τους καρδιακούς παλμούς τους, ώστε να τους διατηρούν σε συγκεκριμένα επίπεδα.

Πολλοί δρομείς, ποδηλάτες και τριαθλητές προπονούνται κατά πλειοψηφία του χρόνου τους στη λεγόμενη «ζώνη δύο» ή αλλιώς στη ζώνη αντοχής και στο πλαίσιο αυτής της ζώνης, εξηγεί η Δρ Wen, οι παλμοί της καρδιάς κυμαίνονται κάτω από το 70% με 75% του μέγιστου καρδιακού ρυθμού.

«Ένα έξυπνο ρολόι με παρακολούθηση των καρδιακών παλμών, μπορεί να βοηθήσει τους αθλητές να παρακολουθούν τους παλμούς τους ώστε να παραμείνουν στις ζώνες που στοχεύουν», διευκρίνισε.

Δεν αντικαθιστούν την ιατρική διάγνωση

Παράλληλα τόνισε, ότι οι εν λόγω συσκευές δεν είναι εγκεκριμένες να διαγνώσουν καρδιακές ανακοπές, υπενθυμίζοντας ότι τα έξυπνα ρολόγια δεν αντικαθιστούν τον ιατρικό εξοπλισμό που μπορεί να ανιχνεύει θέματα καρδιάς.

Αναφορικά με εάν παρατηρούνται ακανόνιστοι καρδιακοί ρυθμοί, που ενδεχομένως να ανιχνεύονται από ένα έξυπνο ρολόι, η Δρ Wen εξήγησε ότι μία τέτοια περίπτωση, αφορά σε περιστατικό κολπικής μαρμαρυγής που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού εάν δεν αντιμετωπιστεί.

Σε σχέση ακόμη με την ακρίβεια των έξυπνων ρολογιών στην μέτρηση των επιπέδων οξυγόνου, η Δρ Wen επισημαίνει ότι είναι μεταβλητή.

Υπογραμμίζει ότι τα άτομα τα οποία πρέπει να μετρούν τα επίπεδα οξυγόνου τους λόγω πνευμονολογικών προβλημάτων, θα πρέπει να χρησιμοποιούν συγκεκριμένες συσκευές γι' αυτό τον σκοπό, όπως ένα οξύμετρο.

Αναφέρθηκε ακόμη στην προειδοποίηση που εξέδωσε φέτος ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ (FDA), σε σχέση με την γλυκόζη αίματος, με βάση την οποία οι καταναλωτές δεν πρέπει να αγοράζουν ή να χρησιμοποιούν έξυπνα ρολόγια ή δακτυλίδια για την μέτρηση των επιπέδων γλυκόζης αίματος.

Απολαμβάνετε το περιεχόμενο μας? Εγγραφείτε στο newsletter μας!

Βοηθητικά τα δεδομένα για βελτίωση του ύπνου

Επιπρόσθετα, η Δρ Wen σημειώνει ότι τα έξυπνα ρολόγια ενδεχομένως να βοηθούν στη βελτίωση του ύπνου, καθώς παρακολουθούν την διάρκεια του ύπνου και τον χρόνο που το κάθε άτομο περνά σε διάφορα στάδια του ύπνου.

Τα εν λόγω δεδομένα είναι βοηθητικά, εξήγησε, αφού μπορούν να γίνουν αλλαγές για βελτίωση του ύπνου.

Της Μαρίας Κυριακίδου