Καμπανάκι για προστασία πολιτών από τον καύσωνα

Νέα κίτρινη προειδοποίηση για εξαιρετικά υψηλές θερμοκρασίες σήμερα Παρασκευή 29 Ιουλίου 2022 εξέδωσε το Τμήμα Μετεωρολογίας, με το Υπουργείο Υγείας να κρούει τον κώδωνα του κινδύνου για την εφαρμογή μέτρων από τους πολίτες για την προστασία τους από τον καύσωνα.

Σύμφωνα με ανακοίνωση του Τμήματος Μετεωρολογίας, η κίτρινη προειδοποίηση ισχύει σήμερα από τις 12:00 το μεσημέρι μέχρι τις 4:00 το απόγευμα.

Όπως σημειώνει, η μέγιστη θερμοκρασία στο εσωτερικό αναμένεται να ανέλθει γύρω στους 40 βαθμούς Κελσίου και προειδοποιεί ότι από τις ψηλές θερμοκρασίες ελλοχεύουν πιθανοί κίνδυνοι υγείας μεταξύ των ευάλωτων ομάδων του πληθυσμού.

Το Υπουργείο Υγείας ενόψει των συνεχόμενων κίτρινων ειδοποιήσεων που παρατηρούνται το φετινό καλοκαίρι, σπεύδει να ενημερώσει τους πολίτες για τα μέτρα προστασίας που πρέπει να τηρούν υπό αυτές τις καιρικές συνθήκες, καθώς ενδέχονται να επηρεάσουν αρνητικά στην υγεία τους.

Τα μέτρα προστασίας από τον καύσωνα

Σύμφωνα με το Υπ. Υγείας, τα ακόλουθα μέτρα μπορούν να προστατεύσουν την υγεία των πολιτών όσο γίνεται καλύτερα.

Αναφορικά με το ποιοι διατρέχουν τον μεγαλύτερο κίνδυνο λόγω της αυξημένης θερμοκρασίας αυτοί είναι οι άνδρες συγκριτικά με τις γυναίκες, τα βρέφη, τα μικρά παιδιά και οι ηλικιωμένοι (ιδιαίτερα οι ηλικιωμένοι που ζουν μόνοι τους και δεν έχουν κάποιον για να τους βοηθήσει στις ημέρες του καύσωνα), οι εργαζόμενοι σε εξωτερικούς χώρους και σε εσωτερικούς χώρους με ψηλή θερμοκρασία και υγρασία (βιομηχανική θερμότητα) και όσοι βρίσκονται σε περιοχές με αυξημένη ατμοσφαιρική ρύπανση (βιομηχανικές περιοχές – καυσαέρια).

Επίσης, όσοι διαμένουν σε πυκνοκατοικημένες περιοχές, οι πάσχοντες από χρόνια νοσήματα (πχ σακχαρώδης διαβήτης, χρόνια νεφρική ανεπάρκεια, διαταραχές αρτηριακής πίεσης κοκ), τα άτομα με επιβαρυμένο ιατρικό ιστορικό (π.χ. καρδιοπαθείς, πνευμονοπαθείς), οι λαμβάνοντες συγκεκριμένα φάρμακα (πχ ινσουλίνη, αντιδιαβητικά, διουρητικά, αντιχολιεργικά κοκ), οι κλινήρεις ασθενείς (ασθενείς στο κρεβάτι), οι γυναίκες κατά την κύηση, τα άτομα με αναπηρία, τα άτομα με ψυχιατρικές παθήσεις, όσοι είναι κοινωνικά απομονωμένοι, τα άτομα που διαμένουν σε χώρους που δεν είναι προστατευμένοι από τη θερμοκρασία και υγρασία και οι αθλητές.

Τι πρέπει να αποφεύγεται

Όπως αναφέρει το Υπ. Υγείας, συνιστάται η αποφυγή έκθεσης και δραστηριοτήτων στο ηλιακό φως κυρίως μεταξύ των ωρών 11 πμ - 4 μμ, καθώς είναι καλύτερα η παραμονή να γίνεται σε δροσερό μέρος του σπιτιού ή σκιερό στο εξωτερικό. 

Ακόμη, προτείνεται οι εξωτερικές δραστηριότητες να αποφεύγονται, να αποφεύγονται τα «βαριά» φαγητά και να προτιμούμε τα ελαφρά, να αποφεύγουμε την έκθεση του προσώπου στον ήλιο και να χρησιμοποιούμε καπέλα και ομπρέλα, να χρησιμοποιούμε αντηλιακή κρέμα τουλάχιστον μισή ώρα πριν την έκθεση στον ήλιο.

Προστίθεται να μη γίνεται κατανάλωση οινοπνευματώδη ποτών αλλά να γίνεται κυρίως κατανάλωση νερού και χυμών. Επίσης, να αποφεύγουμε ρούχα που φέρνουν δυσφορία και να προτιμούμε άνετα ρούχα με ανοικτά χρώματα. Δεν αφήνουμε εκτεθειμένα σε αυξημένη ηλιοφάνεια τα βρέφη και τα μικρά παιδιά, αλλά τα φροντίζουμε συνεχώς.

Σημειώνεται ότι ποτέ δεν αφήνουμε παιδιά μόνα τους μέσα σε κλειστό αυτοκίνητο ή σε άλλο κλειστό μηχανοκίνητο όχημα, καθώς η θερμοκρασία μέσα στο αυτοκίνητο μπορεί γρήγορα να γίνει πολύ υψηλότερη από την εξωτερική θερμοκρασία και να συνεχίσει να αυξάνεται σε θερμοκρασίες που προκαλούν θάνατο.

Ακόμη, πρέπει να αποφεύγουμε τους θερμούς κλειστούς χώρους χωρίς καλό εξαερισμό και να προτιμούμε χώρους με κλιματιστικά και ανεμιστήρες και σίγουρα με πολύ καλό εξαερισμό, να φροντίζουμε να «δροσίζεται» το σπίτι μας με τον πρωινό και βραδινό αέρα και να το προστατεύουμε από τον καυτερό ήλιο με παράθυρα. Το δροσερό νερό στο σώμα βοηθά για τη μείωση της θερμοκρασίας.

Κοινωνική ευθύνη για τους συνανθρώπους μας

Υπογραμμίζεται επίσης ότι πρέπει να φροντίζουμε τόσο τον εαυτό μας, τα παιδιά την οικογένειά μας, αλλά παράλληλα, όσοι έχουμε τη δυνατότητα να προσφέρουμε όση βοήθεια και ασφάλεια μπορούμε και στους συνανθρώπους μας. 

Συμπτώματα λόγω αυξημένης θερμοκρασίας και υγρασίας 

Τονίζεται ότι όταν παρατηρηθούν τα ακόλουθα σημάδια ή συμπτώματα ο πολίτης θα πρέπει να καλέσει ιατρική βοήθεια (Ιατρό /Νοσηλευτή) και να τα αναφέρει άμεσα.

Απολαμβάνετε το περιεχόμενο μας? Εγγραφείτε στο newsletter μας!

Τα συμπτώματα/σημάδια μπορεί να είναι: Πονοκέφαλος, αδιαθεσία, ζάλη, αδυναμία, καταβολή (= έντονη κούραση), σύγχυση, συνεχής έντονη δίψα, ξηρό δέρμα και γλώσσα, κράμπες (όταν οι μύες πονούν και συσπώνται), αίσθημα αφανισμού και λιποθυμίας (= όταν το άτομο νοιώθει ότι «χάνεται», δεν έχει δύναμη και αρχίζει να χάνει επαφή με τους γύρω του), λιποθυμία όταν το άτομο δεν έχει επαφή με τους γύρω του, έντονη εφίδρωση (στις περιπτώσεις που υπάρχουν άλλα συμπτώματα και καθόλου εφίδρωση χρειάζεται άμεση ιατρική βοήθεια).

Επίσης, όταν ένας άνθρωπος βρεθεί σε κώμα, όταν υπάρχει αμφιβολία, αυτή δεν παραμένει αλλά διευκρινίζεται καλώντας τον Ιατρό ή Νοσηλευτή, και όταν υπάρχουν άλλα συμπτώματα ή σημεία, που δεν περιλαμβάνονται στα πιο πάνω, πρέπει εξίσου οπωσδήποτε να αναφέρονται στον Ιατρό ή Νοσηλευτή.

Της Ουρανίας Στυλιανού