Τα συμπληρώματα βιταμίνης D2 μειώνουν τα επίπεδα βιταμίνης D3

Η λήψη βιταμίνης D2 μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της πιο αποτελεσματικής μορφής βιταμίνης D, της βιταμίνης D3, στον οργανισμό, σύμφωνα με νέα έρευνα του Πανεπιστημίου του Surrey, του Κέντρου John Innes και του Ινστιτούτου Βιοεπιστήμης Quadram. Πολλοί άνθρωποι λαμβάνουν συμπληρώματα βιταμίνης D για να βελτιώσουν την υγεία των οστών και του ανοσοποιητικού τους συστήματος.

Υπάρχουν δύο μορφές συμπληρωμάτων βιταμίνης D: η βιταμίνη D2 και η βιταμίνη D3. Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D2 μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της συγκέντρωσης βιταμίνης D3 στον οργανισμό. Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Nutrition Reviews, ανέλυσε δεδομένα από τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες δοκιμές και κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η συμπλήρωση βιταμίνης D2 είχε ως αποτέλεσμα τη μείωση των επιπέδων βιταμίνης D3. Σε πολλές από τις μελέτες, τα επίπεδα βιταμίνης D3 μειώθηκαν σε σχέση με την ομάδα ελέγχου.

Η Δρ Emily Brown, PhD Research Fellow και επικεφαλής ερευνήτρια της μελέτης από το Πανεπιστήμιο του Surrey's Nutrition, Exercise, Chronobiology & Sleep Discipline, δήλωσε:

«Η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D είναι σημαντική, ειδικά μεταξύ Οκτωβρίου και Μαρτίου, όταν ο οργανισμός μας δεν μπορεί να παράγει βιταμίνη D από το ηλιακό φως. Ωστόσο, ανακαλύψαμε ότι τα συμπληρώματα βιταμίνης D2 μπορούν στην πραγματικότητα να μειώσουν τα επίπεδα βιταμίνης D3 στον οργανισμό, κάτι που είναι μια προηγουμένως άγνωστη επίδραση της λήψης αυτών των συμπληρωμάτων. Αυτή η μελέτη υποδηλώνει ότι, με την επιφύλαξη προσωπικών παραμέτρων, τα συμπληρώματα βιταμίνης D3 μπορεί να είναι πιο ωφέλιμα για τα περισσότερα άτομα από τη βιταμίνη D2».

Η καθηγήτρια Cathie Martin, επικεφαλής της ομάδας στο Κέντρο John Innes, δήλωσε: «Αυτή η μετα-ανάλυση υπογραμμίζει τη σημασία της διασφάλισης της προσβασιμότητας της φυτικής βιταμίνης D3 στο Ηνωμένο Βασίλειο».

Αυτή η έρευνα υποστηρίζει μια προηγούμενη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Frontiers in Immunology, με επικεφαλής τον καθηγητή Colin Smith από το Πανεπιστήμιο του Surrey, η οποία υποδηλώνει ότι οι βιταμίνες D2 και D3 δεν διαδραματίζουν τον ίδιο ρόλο στην υποστήριξη της ανοσολογικής λειτουργίας. Η βιταμίνη D3 έχει τροποποιητική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα που θα μπορούσε να ενισχύσει τον οργανισμό έναντι ιογενών και βακτηριακών ασθενειών.

Η περαιτέρω έρευνα σχετικά με τις διαφορετικές λειτουργίες της βιταμίνης D2 και D3 θα πρέπει να αποτελέσει προτεραιότητα για να καταστεί σαφές εάν η βιταμίνη D3 θα πρέπει να αποτελεί την 1η γραμμή επιλογής συμπληρώματος βιταμίνης D, ανάλογα με τις ανάγκες του κάθε ατόμου.

Ο καθηγητής Martin Warren, επικεφαλής επιστημονικός διευθυντής στο Ινστιτούτο Quadram, δήλωσε:

Απολαμβάνετε το περιεχόμενο μας? Εγγραφείτε στο newsletter μας!

«Η ανεπάρκεια βιταμίνης D αποτελεί σημαντικό πρόβλημα δημόσιας υγείας, ειδικά κατά τους χειμερινούς μήνες, με σημαντική ανεπάρκεια σε ολόκληρο τον πληθυσμό του Ηνωμένου Βασιλείου. Αυτή η συλλογική ερευνητική προσπάθεια ευθυγραμμίζεται άψογα με την αποστολή του Ινστιτούτου Quadram να βελτιώσει την υγεία μέσω της καινοτομίας στα τρόφιμα, με στόχο την ενίσχυση της θρεπτικής πυκνότητας των τροφίμων που καταναλώνουμε. Η αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος με την πιο αποτελεσματική μορφή συμπληρώματος ή αύξησης των επιπέδων της βιταμίνης D είναι ύψιστης σημασίας για την υγεία μας».