Πώς ένας υγιεινός τρόπος ζωής μετά τα 80 βοηθάει να φτάσουμε στα 100
31 Ιουλίου 2024, 07:00
Μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό JAMA Network Open, αναφέρει ότι η τήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, ακόμη και μετά την ηλικία των 80 ετών, μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να ζήσουν μέχρι τα 100. Οι επιστήμονες δήλωσαν ότι προηγούμενες μελέτες ανέφεραν ότι οι παράγοντες του τρόπου ζωής , συνέβαλαν στη αύξηση της διάρκειας ζωής, αλλά οι περισσότερες από αυτές επικεντρώθηκαν σε ομάδες ατόμων με μέση ηλικία κάτω των 60 ετών. Λίγες επικεντρώθηκαν σε ηλικιωμένα άτομα 80 ετών και άνω.
Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν δεδομένα από την Κινεζική Διαχρονική Έρευνα Υγιούς Μακροζωίας, που ιδρύθηκε το 1998 και θεωρείται εθνικά αντιπροσωπευτική και αποτελεί μία από τις μεγαλύτερες πιθανές κοόρτες που αφορούν σε άτομα ηλικίας 80 ετών και άνω. Τα δεδομένα από αυτή τη μελέτη περιπτώσεων ελέγχου, αναλύθηκαν από την 1η Δεκεμβρίου 2022 έως τις 15 Απριλίου 2024.
Η ομάδα κατέταξε τις βαθμολογίες του υγιεινού τρόπου ζωής από το 0 έως το 6, με τις υψηλότερες βαθμολογίες να υποδεικνύουν δυνητικά καλύτερα αποτελέσματα υγείας. Οι ερευνητές είπαν ότι όσοι είχαν υψηλότερες βαθμολογίες, ήταν πιο πιθανό να φτάσουν τα 100.
Οι συμμετέχοντες που σημείωσαν βαθμολογία 5-6, έζησαν περισσότερο. Στην πραγματικότητα, 276 από τα 851 άτομα από την ομάδα με τόσο μεγάλη βαθμολογία, κατάφεραν να φτάσουν τα 100.
Η ομάδα ανέφερε σε μια ανακοίνωση ότι «με σημαντική πρόοδο στην κοινωνική, οικονομική και ιατρική ανάπτυξη, το προσδόκιμο ζωής κατά τη γέννηση αυξήθηκε σημαντικά τις τελευταίες δεκαετίες και υπολογίστηκε σε 73,5 χρόνια παγκοσμίως και 77,6 χρόνια στην ηπειρωτική Κίνα το 2019».
«Παράλληλα με το αυξημένο προσδόκιμο ζωής, ο γηράσκων πληθυσμός αυξάνεται ταχέως, μεγαλώνοντας την πρόκληση της δημόσιας υγείας για την προώθηση της υγιούς γήρανσης και της μακροζωίας», προσέθεσαν οι ερευνητές.
Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι τα ευρήματά τους υποδηλώνουν ότι οι υγιεινές συνήθειες, ακόμη και σε προχωρημένη ηλικία, μπορούν να προσφέρουν οφέλη που παρατείνουν τη ζωή.
