Βελτιώνουν ψυχική υγεία οι τέχνες και η χειροτεχνία

Οι τέχνες και  η χειροτεχνία βελτιώνουν την ψυχική  υγεία όσο και το να έχει κάποιος δουλειά, διαπιστώνουν οι επιστήμονες.

Σύμφωνα με δημοσίευμα του CNN που επικαλείται νέα μελέτη, η ενασχόληση με δημιουργικές δραστηριότητες, μπορεί να ενισχύσει σημαντικά την ευημερία, παρέχοντας ουσιαστικούς χώρους έκφρασης και επίτευξης.

«Η ενασχόληση με τις τέχνες και τις χειροτεχνίες είναι προσιτή. Επιλογές όπως το πλέξιμο και το σχέδιο, απαιτούν πολύ λίγα εργαλεία και μπορούν να είναι ελκυστικές και δημιουργικές δραστηριότητες», δήλωσε η Δρ. Helen Keyes, γνωστική ψυχολόγος και επικεφαλής της σχολής ψυχολογίας και αθλητικής επιστήμης στο Πανεπιστήμιο Anglia Ruskin, μέσω email.

Τώρα, μια νέα μελέτη από τον Keyes και τους συνεργάτες ερευνητές διαπίστωσε ότι η ενασχόληση με δημιουργικές δραστηριότητες, μπορεί να ενισχύσει σημαντικά την ευημερία παρέχοντας ουσιαστικούς χώρους έκφρασης και επίτευξης.

Μελετήθηκε ο γενικός πληθυσμός

Αν και προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι η δημιουργία τεχνών και χειροτεχνίας είναι θεραπευτική για άτομα με ψυχικές παθήσεις, ο γενικός πληθυσμός δεν έχει μελετηθεί καθόλου, σύμφωνα με τη μελέτη, η οποία δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο Frontiers in Public Health.

Γι' αυτό έλαβαν δείγμα από μέλη του γενικού πληθυσμού χωρίς διαγνωσμένες ασθένειες για να δουν πώς οι τέχνες και οι χειροτεχνίες, θα μπορούσαν να συμβάλουν στην ευημερία και να μειώσουν τα αποτελέσματα της μοναξιάς στην καθημερινή ζωή.

Η ομάδα χρησιμοποίησε δεδομένα από μια μεγάλη εθνική έρευνα στο Ηνωμένο Βασίλειο μεταξύ 2019-2020 για να διερευνήσει πώς οι δημιουργικές δραστηριότητες θα μπορούσαν να επηρεάσουν την ικανοποίηση από τη ζωή, ελέγχοντας μεταβλητές που είναι γνωστό ότι επηρεάζουν την ευημερία, όπως το φύλο, η ηλικιακή ομάδα, η υγεία, η εργασιακή κατάσταση και η στέρηση.

Οι ερευνητές ανέλυσαν ένα δείγμα 7.182 συμμετεχόντων που ζουν στην Αγγλία (ηλικίας 16 ετών και άνω) από την ετήσια έρευνα Taking Part που διεξάγεται από το Υπουργείο Πολιτισμού, Μέσων και Αθλητισμού του Ηνωμένου Βασιλείου, η οποία διερευνά τον τρόπο με τον οποίο το κοινό ασχολείται με αυτές τις δραστηριότητες.

«Διατηρήσαμε την ανάλυσή μας για τις τέχνες και τη χειροτεχνία σε ένα ευρύ επίπεδο, αντί να εστιάζουμε σε συγκεκριμένα χόμπι, καθώς γνωρίζουμε ότι οι προτιμήσεις των ανθρώπων ποικίλλουν και θα βρουν την τέχνη ή τη δημιουργική δραστηριότητα που τους ταιριάζει καλύτερα», είπε ο Keyes.

Περισσότερο από το 37% των ερωτηθέντων στην έρευνα επιβεβαίωσαν ότι είχαν λάβει μέρος σε τουλάχιστον μία βιοτεχνική δραστηριότητα τον τελευταίο χρόνο.

Ρωτήθηκαν επίσης για την εργασιακή τους κατάσταση, την υγεία τους, την αίσθηση ότι αξίζει να ζήσουν, πόσο συχνά νιώθουν μοναξιά και τα επίπεδα της ευτυχίας, του άγχους και της ικανοποίησης από τη ζωή.

Η ευτυχία, η ικανοποίηση από τη ζωή και η αίσθηση της αξίας των συμμετεχόντων συσχετίστηκαν θετικά με τη συμμετοχή σε τέχνες και χειροτεχνίες, αλλά οι τέχνες και οι χειροτεχνίες δεν συσχετίστηκαν με μειωμένο άγχος ή μοναξιά, κάτι που απαιτεί περαιτέρω έρευνα. Απαιτείται πρόσθετη μελέτη για να εξεταστούν οι κοινωνικές πτυχές των δημιουργικών δραστηριοτήτων, είπαν οι ερευνητές.

«Όλες οι μορφές τέχνης μπορούν να είναι ευεργετικές για την ενίσχυση της ψυχικής υγείας. Τα οφέλη περιλαμβάνουν: αύξηση της αυτοεκτίμησης, μείωση του άγχους/ στρες, βελτίωση της επικοινωνίας και ενθάρρυνση της δημιουργικότητας», είπε ο Δρ Φρανκ Κλαρκ, ψυχίατρος στο Prisma Health και ποιητής, μέσω email. Ο Clark δεν συμμετείχε στη μελέτη.

Απολαμβάνετε το περιεχόμενο μας? Εγγραφείτε στο newsletter μας!

Tέχνες και χειροτεχνίες για τη δημόσια υγεία

Οι ερευνητές πρότειναν ότι οι τέχνες και οι χειροτεχνίες θα μπορούσαν να βελτιώσουν τη δημόσια υγεία.

«Οι κυβερνήσεις και οι εθνικές υπηρεσίες υγείας μπορεί να εξετάσουν το ενδεχόμενο χρηματοδότησης και προώθησης της χειροτεχνίας ή ακόμα και της κοινωνικής συνταγογράφησης αυτών των δραστηριοτήτων για πληθυσμούς σε κίνδυνο ως μέρος μιας προσέγγισης προώθησης και πρόληψης για την ευημερία και την ψυχική υγεία», είπε ο Keyes.

Γ.Χ.