Η καθημερινή συνήθεια υγιεινής που πρέπει να τηρούμε όλο το χρόνο

Γνωρίζατε ότι, όταν τα ούλα μας αιμορραγούν, έχουμε 13% υψηλότερο κίνδυνο να πάθουμε Αλτσχάιμερ όταν γερνάμε; Είναι ένα αρκετά απογοητευτικό στατιστικό, αλλά είναι ένας κίνδυνος που μπορεί να διορθωθεί με τακτική χρήση οδοντικού νήματος. Η Δρ Reena Wadia, ιδρύτρια της RW Perio, είναι ειδικός στην υγεία των ούλων και προσφέρει εξειδικευμένες εξετάσεις στην κλινική της στην Harley Street του Λονδίνου. «Τα ούλα σας είναι πιο σημαντικά από όσο νομίζετε», εξηγεί όταν τη ρωτούν για τη σχέση μεταξύ της νόσου των ούλων και της άνοιας. «Υπάρχουν τώρα επίσης στοιχεία που υποδηλώνουν σχέση μεταξύ των παθήσεων των ούλων και πολλών άλλων φλεγμονωδών καταστάσεων, όπως ο διαβήτης, οι καρδιαγγειακές παθήσεις και η νεφρική νόσος».

Σχεδόν οι μισοί ενήλικες στο Ηνωμένο Βασίλειο έχουν ήδη κάποιου βαθμού περιοδοντίτιδα (που είναι μια πιο σοβαρή μορφή ασθένειας των ούλων) και, δεδομένης της εμμονής που έχουμε σήμερα με την ευημερία μας, φαίνεται ανόητο να παραμελούμε τη στοματική μας υγεία. Εξάλλου, το στόμα μας είναι το σημείο από το οποίο ξεκινά η πεπτική διαδικασία και όπου έχουμε επίσης ένα ακμάζον μικροβίωμα. Εκτός από την αιμορραγία, άλλα προειδοποιητικά σημάδια που υποδεικνύουν κακή στοματική υγιεινή περιλαμβάνουν οίδημα, αλλαγή θέσης δοντιών, κακή αναπνοή και κενά μεταξύ των δοντιών.

«Το κύριο έναυσμα είναι τα ίδια τα βακτήρια, επομένως η φροντίδα στο σπίτι είναι το κλειδί», εξηγεί η Δρ Wadia. «Η καλή διατροφή, ο υγιεινός τρόπος ζωής, η διαχείριση των επιπέδων του στρες, η άσκηση και γενικά η βεβαιότητα ότι φροντίζετε τον εαυτό σας, μαζί με τους τακτικούς οδοντιατρικούς ελέγχους παίζουν σημαντικό ρόλο». Είναι αυτονόητο ότι θα πρέπει επίσης να βουρτσίζετε τα δόντια σας 2 φορές την ημέρα με ηλεκτρική οδοντόβουρτσα, καθώς και [να χρησιμοποιείτε] οδοντικό νήμα και τα σωστά μεσοδόντια βουρτσάκια για αποτελεσματικό καθαρισμό μεταξύ των δοντιών.

Απολαμβάνετε το περιεχόμενο μας? Εγγραφείτε στο newsletter μας!

«Το βούρτσισμα ανάμεσα στα δόντια σας είναι ζωτικής σημασίας! Είναι λίγο σαν να πλένετε μόνο τη μία πλευρά ενός βρώμικου πιάτου και μετά να το χρησιμοποιείτε ξανά – πρέπει να καθαρίσετε όλες τις επιφάνειες», λέει η Δρ Wadia. «Τα μεσοδόντια βουρτσάκια είναι ιδανικά, αλλά αν δεν κάνουν, χρησιμοποιήστε νήμα – η 1 φορά την ημέρα είναι το κλειδί».