Ο βασικός εξοπλισμός που πρέπει να διαθέτουμε για να ασχοληθούμε με την κολύμβηση

Η κολύμβηση αποτελεί μία εξαιρετική άσκηση για όλες τις ηλικίες. Αν είστε αρκετά τυχεροί και έχετε πρόσβαση σε πισίνα, ποτέ δεν είναι αργά για να έρθετε σε επαφή με το υγρό στοιχείο, να μάθετε μια νέα δεξιότητα και να ξεκινήσετε την κολύμβηση για να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση. Ας δούμε τι περιέχει μία βασική λίστα...

1.Γυαλιά κολύμβησης

Αν υπάρχει ένα μέρος του εξοπλισμού που είναι απολύτως απαραίτητο για την κολύμβηση, αυτό είναι τα γυαλιά. Ένα ζευγάρι γυαλιά κακής ποιότητας μπορεί να κάνει την εμπειρία της κολύμβησης εξαιρετικά δυσάρεστη, διακόπτοντας τη ροή της προπόνησής σας. Τα γυαλιά κολύμβησης προσαρμόζονται στο πρόσωπο του καθενός λίγο διαφορετικά, επομένως ίσως χρειαστεί να δοκιμάσετε μερικά ζευγάρια πριν καταλήξετε σε αυτά που θεωρείτε ιδανικά για εσάς.

2.Σκουφάκια κολύμβησης 

Τα σκουφάκια κολύμβησης επιτελούν πολλούς και διαφορετικούς σκοπούς: Μειώνουν την αντίσταση στο νερό, παρέχουν μια λεία επιφάνεια για να ακουμπούν τα λουράκια των γυαλιών σας και κρατούν τα μαλλιά σας υγιή. Αξίζει να ξοδέψετε μερικά επιπλέον χρήματα για ένα πιο παχύ και πιο ανθεκτικό σκουφάκι, ώστε να μην σπάσει. Αν έχετε πολύ μακριά μαλλιά, μπούκλες ή πλεξούδες, μπορείτε να βρείτε ειδικά σκουφάκια κολύμβησης.

3.Σανίδα κολύμβησης 

Ορισμένα γυμναστήρια και πισίνες παρέχουν πρόσβαση σε κοινόχρηστο εξοπλισμό προπόνησης, όπως σανίδες και βατραχοπέδιλα, αλλά αν δεν έχετε αυτή τη δυνατότητα ή απλώς θέλετε το δικό σας εξοπλισμό για λόγους υγιεινής, είναι εύκολο να βρείτε οικονομικό εξοπλισμό κολύμβησης. Μια σανίδα σάς βοηθά να απομονώσετε το κάτω μέρος του σώματός σας, ώστε να εστιάσετε στην εκγύμναση των ποδιών σας. Είναι επίσης ένα εύχρηστο εργαλείο για αρχάριους κολυμβητές που μπορεί να διστάζουν να βυθίσουν πλήρως το κεφάλι τους στο νερό ή που χρειάζονται λίγη υποστήριξη για να επιπλεύσουν σε βαθύτερα σημεία της πισίνας.

4.Πετσέτα από μικροΐνες

Οποιαδήποτε συνηθισμένη πετσέτα μπάνιου ή θαλάσσης μπορεί να χρησιμοποιηθεί και στην πισίνα, αλλά αν ψάχνετε για κάτι εξαιρετικά ελαφρύ και που να εξοικονομεί χώρο για να προσθέσετε στην τσάντα του εξοπλισμού σας, επιλέξτε πετσέτα από μικροΐνες. Αυτή η πετσέτα στεγνώνει επίσης πολύ πιο γρήγορα από την τυπική βαμβακερή πετσέτα.

5.Ολόσωμο μαγιό

Απολαμβάνετε το περιεχόμενο μας? Εγγραφείτε στο newsletter μας!

Τέλος, πώς θα μπορούσε να λείπει από αυτή τη λίστα το ολόσωμο μαγιό; Αν και μπορεί να πιστεύετε ότι τα τυπικά ολόσωμα μαγιό σας είναι κατάλληλα για κολύμβηση, ένα μαγιό ειδικά σχεδιασμένο για αθλήματα είναι μακράν καλύτερη επιλογή για τις προπονήσεις σας. Αν είστε νέος κολυμβητής, δεν είναι απαραίτητο να έχετε πολλά μαγιό, 1 – 2 είναι αρκετά για να τα φοράτε εναλλάξ, αν προπονήστε λίγες μέρες την εβδομάδα.